הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)
Resource icon

לוג של בנ'צר

סקירה כללית עדכונים (1175) דיון גרף התקדמות
נערך לאחרונה:
נערך לאחרונה:
THE BEAR עדכן/ה את הלוג ״Powerlifting log״:

עדכון לוג: 07/02/17

טקסס שבוע 6
יום שלישי - התאוששות
סקוואט קל-3×3 -105
פרס קל -3×3- 70 עם חגורת בילדרים
צ׳ין אפס התאוששות-5×3
באק אקסטינשין-10×3
אירובי 20 דקות
משבוע הבא אני יעשה רוטציה בין בלחיצות
תודה ל
@stitch על העזרה
לחצו כדי להרחיב...

קרא את שאר עדכון הלוג...
 
נכתב ע"י stitch:
תענוג לעזור לבנאדם שאל"ף חזק ובי"ת השאלות שלו לא מתמקדות ב-"האם כדאי לי להחליף את הפטישים בכיסא כומר" וב-"איזה תרגיל חמישי כדאי להוסיף לחזה כדי להרגיש אותו טוב טוב".
לחצו כדי להרחיב...
תודה רבה!!
 
נכתב ע"י THE BEAR:
תודה רבה גולני חיכיתי לתגובה ממך !!!
מקווה הפעם להגיע ל200 סקוואט ויותר:)
לחצו כדי להרחיב...


מאמין שאתה יכול 😵‍💫🥊
אגב, קח בחשבון אחי שאם אני לא מגיב או נותן כאן לייק זה אך ורק כי אני לא מקבל התראות על הלוג שלך.....עד שנזכרתי שיש לך לוג ופספסתי עדכונים שלך נאלצתי להיכנס באופן ידני חח
 
נכתב ע"י Idan Golani:
מאמין שאתה יכול 😵‍💫🥊
אגב, קח בחשבון אחי שאם אני לא מגיב או נותן כאן לייק זה אך ורק כי אני לא מקבל התראות על הלוג שלך.....עד שנזכרתי שיש לך לוג ופספסתי עדכונים שלך נאלצתי להיכנס באופן ידני חח
לחצו כדי להרחיב...
חחח תדבר עם המנהלים
 
גרף התקדמות

שרשורים דומים

Nocturnal
לוג - החיטוב שלא נגמר 🏋️‍♂️
תגובות
19
צפיות
649
Nocturnal
Nocturnal
Tal_G
לוג
תגובות
0
צפיות
759
Tal_G
Tal_G
R
לוג1
תגובות
1
צפיות
501
L
liavv
E
לוג אימונים
2 3 4
תגובות
66
צפיות
5K
E
Eliran58
the Raccoon
לוג זו מידת נפח בתלמוד. ונפח באימונים זה טוב
תגובות
17
צפיות
2K
the Raccoon
the Raccoon

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית