נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
אבל אף אחד לא שאל אותך גבר...
לעניין,ה-דוב,
חגורה,נסה למשוך כמה שיותר בלי (אישית,התחלתי ב130)
שרוולים ורצועות ידיים זה טוב,תתחיל
ברכה והצלחה
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
נק' מוניטין:
1,467
מאוהב 😍
נק' מוניטין:
19,428
- Home
- פותח/ת השרשור
- #447
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
19,428
- Home
- פותח/ת השרשור
- #448
THE BEAR עדכן את הלוג ״Texas Method״:
עדכון לוג: 23/11/14
קרא את שאר עדכון הלוג...
האימון לקח בסביבות שעתיים וחצי
אימון הבא אני ישים חגורה בסקוואט היה קשה בנץ לא כל כך קשה כי אחרי הסקוואט הייתי דיי גמור
בסהכ אימון דיי קשה בגלל תחילת השבוע !
עכשיו אוכל 2 דאבל ראנץ 🍽️🥹
עדכון לוג: 23/11/14
קרא את שאר עדכון הלוג...
האימון לקח בסביבות שעתיים וחצי
אימון הבא אני ישים חגורה בסקוואט היה קשה בנץ לא כל כך קשה כי אחרי הסקוואט הייתי דיי גמור
בסהכ אימון דיי קשה בגלל תחילת השבוע !
עכשיו אוכל 2 דאבל ראנץ 🍽️🥹
נק' מוניטין:
43,460
בורגר ראנץ'? יענו המבורגר כפול
נק' מוניטין:
19,428
- Home
- פותח/ת השרשור
- #452
נק' מוניטין:
19,428
- Home
- פותח/ת השרשור
- #454
רק בישביל חימום המקום ושמירה על האזור כי יש לי בעיות ברכיים
נק' מוניטין:
1,911
לג דרייב עחי
נק' מוניטין:
19,428
- Home
- פותח/ת השרשור
- #457
דבר ראשון חבר עדין לא עשיתי עצימות
דבר שני אני מתחיל עם חמישיה ובשלב יותר מאוחר עובר ל1-3 חזרות
נק' מוניטין:
5,883
תעלה קצת למעלה , בתגובה 447 רשמת שC זה שלשה בעצימות
