לדעתי העומק טוב, ממליץ לך לתת אימון הבא עם סינגלט בשביל ההרגשה.
אני מציע לך לתת את הכניסה הראשונה ביותר מ132.5 זה לא באמת קשה לך.
אל תתרץ, תשיג טרמפ ותבוא !
או תחבורה ציבורית (מישהו כאן חייל ומרוויח נסיעה חינם).
לדעתי העומק טוב, ממליץ לך לתת אימון הבא עם סינגלט בשביל ההרגשה.
אני מציע לך לתת את הכניסה הראשונה ביותר מ132.5 זה לא באמת קשה לך.
אל תתרץ, תשיג טרמפ ותבוא !
או תחבורה ציבורית (מישהו כאן חייל ומרוויח נסיעה חינם).
נק' מוניטין:
19,428
- Home
- פותח/ת השרשור
- #862
יש לי סקוואט 160 ל 3 !
חשבתי סביב ה 170 לנסות ..
ואני יתחיל עליון תחתון לפי דעתי הגיע הזמן האימון מגיע כמאט ל 3 שעות 😃
נק' מוניטין:
19,644
I'll do my best!
נק' מוניטין:
19,644
יש לך פרופורציה ממש טובה לכיוון הבנץ', (115 בנץ' ו132.5 סקוואט) רוב הסיכויים שזה אומר שלסקוואט שלך יש הרבה פוטנציאל עלייה. לדעתי אין לך מה לעשות עם חלוקת "עליון תחתון" כל עוד לא סגרת את הפרופורציות כי יש לך עוד הרבה פוטנציאל התקדמות. לדעתי עדיף לך לעבור לתוכנית שתתמקד בסקוואט.
חשבתי שלא תצפה מעצמך 160 לסינגל אבל אם עשית את זה לשלשות אתה תוכל לסגור סינגל עם 170 על בטוח!! כשאני סגרתי סינגל עם 190 עשיתי חמישיות עם 160-165
נק' מוניטין:
19,428
- Home
- פותח/ת השרשור
- #866
לפחות אני ינסה ..
ולגביי התוכנית אני עושה קודם בנצ אחכ סקוואט ואני מגיע גמור לסקוואט ולפי דעתי אני יכול להתקדם עוד בסקוואט נפח אבל בבנצ אין מצב לעוד הרבה ומרגיש שאם אני יפצל זה יקל עליי
נק' מוניטין:
19,644
סבבה תנסה לפצל תעדכן איך הולך לך 😃
נק' מוניטין:
19,428
- Home
- פותח/ת השרשור
- #868
קודם נראה איך יהיה בתחרות 😉
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
19,428
- Home
- פותח/ת השרשור
- #871
נק' מוניטין:
19,428
- Home
- פותח/ת השרשור
- #873
ביום חמישי אופנרים
סקוואט 150
בנץ 110-
ודדלפיט 160
ביום ראשון אימון קליל משהו בסגנון של היום ומאז מנוחה עד התחרות
נק' מוניטין:
19,428
- Home
- פותח/ת השרשור
- #874
נק' מוניטין:
19,428
- Home
- פותח/ת השרשור
- #877
יש מראה אני תרגלתי ללא כי בתחרות אין
יאחחח יש סירטונים ?
נק' מוניטין:
19,428
- Home
- פותח/ת השרשור
- #879
חחח אח שלי לא צילמתי היום בתחרות זה יהיה בלייב חחחח
