נק' מוניטין:
380
הוא לא על 6% שומן פסים בלי שריר , הוא לדעתי על איזה 16-17% בלי שריר , אני הייתי ממליץ דפוק מסה טובה פלוס קלורי עדין לא נסחף 300-500 אין צורך ביותר מיזה כרגע , תעלה שריר ואז שתדפוק חיטוב אחרי זה יראה טוב ולא מראה של ניצול שואה , אין ספק שיקח לך זמן החיטוב הזה והוא יהיה יחסית ארוך אבל זה שווה את זה
נק' מוניטין:
0
15% אחוז
הוא ממש לא 15
- פותח/ת השרשור
- #7
https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd...._=1407426834_1f29e2074490126b5f8abe0c539e46d9
התפריט הזה טוב למסה ובנוסף לתפריט אני שוותה אבקת חלבון עם 300 מ''ל חלב שזה עוד קלוריות
התפריט הזה טוב למסה ובנוסף לתפריט אני שוותה אבקת חלבון עם 300 מ''ל חלב שזה עוד קלוריות
נק' מוניטין:
34,643
תעשה מסה נקייה כמו שהמליצו לך, אח"כ בחיטוב יהיה לך קצת קשה אבל התוצאות ייראו עליך טוב.
