נק' מוניטין:
251
נראה מעולה! שיחקת אותה.
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
הכל רע!
וברצינות,מאיפה הסקת שאמרתי שמשהו רע?
בתחילת התהליך הייתי 93 על 25%-22% ואז קמתי יום אחד בבוקרהעם גוק בראש שמה שמעניין אותי זה להיות כמו כל הדוגמני פיטנס...קראתי חומר כמה חודשים...והתהליך עצמו דיי קל למי שיש משמעת עצמית וידע....תוך חודשיים ירדתי 20קילו...ואבדתי גם דיי הרבה שריר בדרך...כי אנחנו ישראלים אוהבים הכל ומהר.... עכשיו האישה כועסת ודורשת שאעלה במשקל 😃
לעניינו...חיטוב זה דיי קל דורש משמעת..כל אחד יכול. עליה במסת שריר בגיל 40 דיי קשה בייחוד שרמות הטסט בגוף נמוכות... לא ! חבל על הכסף של שורפי שומן חוקיים
לעניינו...חיטוב זה דיי קל דורש משמעת..כל אחד יכול. עליה במסת שריר בגיל 40 דיי קשה בייחוד שרמות הטסט בגוף נמוכות... לא ! חבל על הכסף של שורפי שומן חוקיים
דווקא לעלות ברמת השריר זה דיי מהר...רק לאכול הרבה. אבל אני לא אוהב את ההרגשה של הניפוח והכבדות. הייתי שם פעם. היום אני בראש אחר לגמרי. חיטוב זה עדיף מכל הבחינות אבל קשה לשמור על זה כי ברגע שמתחילים לאכול ארוחות כבדות המשקל עולה מהר.... באסה.
סתכלו על כל השרירנים . מגיעים לשיא ואחכ יורדים ומתנפחים כי קשה מאוד לשמור על חיטוב לאורך זמן.
סתכלו על כל השרירנים . מגיעים לשיא ואחכ יורדים ומתנפחים כי קשה מאוד לשמור על חיטוב לאורך זמן.
נק' מוניטין:
58,710
נק' מוניטין:
58,710
ריחמתי עליך.
נק' מוניטין:
11,427
עד עכשיו לא היה חוב לראק על אחוזי שומן, בכל אופן, כן הייתי מוסיף אותו לחובות אם הוא היה רושם שהוא עכשיו 7% - אבל הוא מדבר על העבר (שקול לזה שלפעמים אנשים שלא התאמנו כבר עשר שנים שואלים כמה אני מרים ואחרי שאני זורק איזה מספר הם מוסיפים לו 10 קילו ואומרים שהיו עושים את זה לשמונה חזרות).
גם בניגוד למשקלי עבודה, אני לא יכול לתת חוב לראק של "תעלה תמונה של 10%" כי יכול להיות שהבחור יושב כבר על 15% וזה לא אומר כלום על אחוזי השומן שלו בעבר.
Having said that, הרשה לי להניח שהוא לא הגיע ל-7 אחוזי שומן טבעי וכנראה לא יודע איך 7 אחוזי שומן נראים. מדידות קליפר תלויות יותר במי שמבצע את המדידה ולא באחוזי השומן בפועל.
זה מזכיר לי צפלוח אחד במכון שמתאמן שנים ויש לו רגלי תרנגולת ששם על עצמו 9 חולצות כדי להראות גדול ומסיבי.
תמיד כששואלים אותו כמה הוא שוקל הוא אומר 78-80, אתמול הוא עבר ליד המשקל ועלה עליו, מרחוק ראיתי שהוא שוקל 62.
שאלתי אותו בתמימות : "לאן נעלמו 16-18 קילו, אז אומר לי : "לאאאאאאא המשקל מזייף (הוא לא, בדקתי) בבית אני שוקל 80"
תמיד כששואלים אותו כמה הוא שוקל הוא אומר 78-80, אתמול הוא עבר ליד המשקל ועלה עליו, מרחוק ראיתי שהוא שוקל 62.
שאלתי אותו בתמימות : "לאן נעלמו 16-18 קילו, אז אומר לי : "לאאאאאאא המשקל מזייף (הוא לא, בדקתי) בבית אני שוקל 80"
נק' מוניטין:
59,934
כל הכבוד על התוצאה, תוצאה מרשימה מאוד
השאלה היתה בלי לאבד מאסת שריר משמעותית
המדידה לא מדוייקת אתה נראה סביב ה8% (מספיק שאתה לוחץ עוד כמה מ"מ בקליפר)
מאסת השריר שלך לא גדולה, אתה חטוב מאוד (שים לב לחזה/כתפיים/ידיים)
בנוסף מה שציינתי שא.ש שאתה יכול להשאר בו הוא שונה ממה שאתה יכול להגיע אליו
השאלה היתה בלי לאבד מאסת שריר משמעותית
המדידה לא מדוייקת אתה נראה סביב ה8% (מספיק שאתה לוחץ עוד כמה מ"מ בקליפר)
מאסת השריר שלך לא גדולה, אתה חטוב מאוד (שים לב לחזה/כתפיים/ידיים)
בנוסף מה שציינתי שא.ש שאתה יכול להשאר בו הוא שונה ממה שאתה יכול להגיע אליו
