נק' מוניטין:
6
שלום,
לפני שבוע שברתי את שורש כף יד שמאל ושמו לי גבס,
אני לא יוכל להתאמן לפחות חודש ואני יתחיל לאבד מסת שריר לצערי,
יש לכם רעיונות לתרגילים בלי להפעיל את כף יד שמאל כדי לשמור על המסת שריר?
השרירים היחידים שמצאתי שאפשר להתאמן עליהם זה בטן,גב תחתון ורגליים
יש עוד אופציות?
תודה 😃
לפני שבוע שברתי את שורש כף יד שמאל ושמו לי גבס,
אני לא יוכל להתאמן לפחות חודש ואני יתחיל לאבד מסת שריר לצערי,
יש לכם רעיונות לתרגילים בלי להפעיל את כף יד שמאל כדי לשמור על המסת שריר?
השרירים היחידים שמצאתי שאפשר להתאמן עליהם זה בטן,גב תחתון ורגליים
יש עוד אופציות?
תודה 😃
