דיון אנשים לסדנה אצל מייק רוזנר

[omerh84]

שלום לכולם 😃

רציתי לנסות לאסוף כאן מספר אנשים שיצטרפו לסדנה אצל @MikeRozner.
בארסנל - חימום עם מוט, תרגילי כוח מתפרץ ופליאומטרי לפלג גוף תחתון, קלין / פאוורקלין, פרונט סקווט וכו'.
עפ"י מייק, הנושאים הסופיים יוחלטו לפי בקשות המשתתפים.

למי שלא מכיר/שמע על מייק, כנסו לדף הפסייבוק שלו (Mike Rozner) או חפשו מעט בפורום.

עלות הסדנה: 120 ש"ח לאדם
מיקום: Crossfit White City (ת"א)
תאריך: לא הוחלט סופית, אבל בנושא הזה ספציפית מדובר על יום שישי/שבת. כנ"ל לגבי השעות - יוחלט סופית בצורה שתתאים לכולם.

*קיום הסדנה מותנה בהצטרפות של 5 משתתפים לפחות.


מעוניינים:
1. אני כמובן.
2. @WeaKid
3. @Vosegus
4. @paul heyman guy
5. @hamstring boy

* @Aftermath (הרמות אולימפיות בלבד)
* @SapiPapi (במידה ויהיה לאחר ה-28/8)





אנשים שהתעניינו בעבר -
@nlr666
@paul heyman guy

 

[WeaKid]

המכון הןא קרוספיט וויטסיטי
לא יכול להגיע בשבתות, בהצלחה

 

[omerh84]

ושישי? בבוקר...

 

[WeaKid]

בבוקר גבולי, זה יכול להיות בעיה לחזור לאיזור ירושלים אחר כך.

 

[omerh84]

ואם אני אגיד שספציפית קו 405 מת"א לירושלים עובד עד 17:30? 😃
בדקתי הרגע, במיוחד בשבילך!

בבוקר זה גם אחלה. גם אם מתחילים ב-10-11, השעת חזרה עדיין ריאלית.

שם אותך כבעניין לשישי?

 

[WeaKid]

ואם אני אגיד שספציפית קו 405 מת"א לירושלים עובד עד 17:30? 😃
בדקתי הרגע, במיוחד בשבילך!

בבוקר זה גם אחלה. גם אם מתחילים ב-10-11, השעת חזרה עדיין ריאלית.

שם אותך כבעניין לשישי?

מכיר את 405 הייתו בטוח שעובד עד 2
כן שישי יכול להיות ריאלי, אחזור אליך כשאדע בטוח.

 

[omerh84]

מעולה, רושם אותך. עדכן אותי אם יש שינוי.


חברים, זו בין הסדנאות הטובות ביותר ללימוד התרגילים הנ"ל, של אחד האנשים היותר מנוסים!

 

[בר248]

זהלא מחיר קצת יקר ? אני לא מכיר את המחירים לסדנאות אבל להגיע לתל אביב זה כבר איזה 80 שקל רכבות ואוטובוסים ..
אם יש אופציה להוזלה אני אוכל להגיע

 

[יהב]

זהלא מחיר קצת יקר ? אני לא מכיר את המחירים לסדנאות אבל להגיע לתל אביב זה כבר איזה 80 שקל רכבות ואוטובוסים ..
אם יש אופציה להוזלה אני אוכל להגיע

יקר ? אתה צוחק ? אתה לא תמצא מקום ללמוד הנפות אולימפיות יותר טוב ממייק אני גם מת ללכת אבל אני מרושש

 

[omerh84]

זה ממש ממש לא יקר, ואתה לא מצפה מהמעביר של הסדנה שיתחיל להתעסק בעלויות הגעה של כל אחד.
אף אחד לא אמר להגיע ברכבות אתה יודע, ואוטובוסים זה גרושים קטנים.

בכל אופן, ככה או ככה - 60 ש"ח לשעת סדנה זה כלום, בייחוד לסדנה ברמה כזו.

 

[Crossfiter]

ממליץ על מייק בחום.
שווה להשקיע חד פעמי בשביל לעלות את הרמה של האימונים שלכם.

 

[שמיל]

אני רק יכול לספר על עצמי.
הכרתי את מייק דרך סדנא מסוג דומה.
מייד הבנתי שיש לי עסק עם מקצוען אמיתי ומאז אני מתאמן אצלו .
חשוב לציין שמייק מאמן עם ניסיון רב בכול התחומים מכאן שיש לו את היכולת להתאים סוג אימון/תרגול לכול מתאמן בהתאם לרמתו האישית.
מומלץ החום.

 

[obzion]

זהלא מחיר קצת יקר ? אני לא מכיר את המחירים לסדנאות אבל להגיע לתל אביב זה כבר איזה 80 שקל רכבות ואוטובוסים ..
אם יש אופציה להוזלה אני אוכל להגיע

יותר יקר לבזבז את הזמן שלך במכון עם טכניקה לקויה או תכנון לא נכון של האימונים.
מה גם ש120 שקל זה בערך 2/3 מחיר של אימון אישי.

 

[Tom]

אחת ההמלצות החמות!!​

עוקבי פורום סטרואידים יודעים שחילקתי לא מעט המלצות, מבוססות ידע, ניסיון או שניהם.
מעל 15 שנה עם טוטאל נפח די גדול והסקוואט של מייק. חבר קרוב שפשוט הכריח אותי להגיע וללמוד אחת ולתמיד איך לבצע סקוואט טכני ללא פשרות.

 

[Vosegus]

תרשום אותי, אני מעוניין..
סיפור להגיע לשם עם רכב?

 

[Aftermath]

מעוניין כבר הרבה זמן, אבל רק בתנאי שהסדנה תהיה סביב הרמות אולימפיות, לא סקוואט או דדליפט או משהו אחר.

 

[omerh84]

איזה פרגון מטורף , כיף לראות כזה פרגון הדדי ;-)

חברים, שימו לב מי המפרגנים ותסיקו מזה לגבי המקצועיות של הסדנה!

מעוניין כבר הרבה זמן, אבל רק בתנאי שהסדנה תהיה סביב הרמות אולימפיות, לא סקוואט או דדליפט או משהו אחר.

רשמתי אותך בכל מקרה, אבל משיחה שלי עם עצמי, ועם עוד אחד מהרשומים - יש עניין גם בסקוואט ובדד, אך גם בפאוורקלין/קלין.
אני לא חושב שאחד מהנרשמים מעוניין בהרמות אולימפיות מורכבות יותר.
פאוורקלין/קלין לא מספק? =/
אגב, אני חושב שתמיד טוב ללמוד עוד ולחזק את הטכניקה 😃

 

[hamstring boy]

מעוניין(:
רק לא יכול בין ה-24-27 לחודש. אשמח גם לעבודה קצת על הדדליפט והסקוואט ד"א.

 

[omerh84]

מעולה!
חושב שיש לנו חמישייה. מיד אפתח שיחה קבוצתית. חברים, המשיכו להציע.

הסדנה תהיה באחד מימי השישי שיקבעו, כנראה בשעות 15:00 עד 17:00.

חסר רק בחור אחרון וחביב (או בחורה!).

 

[Aftermath]

איזה פרגון מטורף , כיף לראות כזה פרגון הדדי ;-)

חברים, שימו לב מי המפרגנים ותסיקו מזה לגבי המקצועיות של הסדנה!

רשמתי אותך בכל מקרה, אבל משיחה שלי עם עצמי, ועם עוד אחד מהרשומים - יש עניין גם בסקוואט ובדד, אך גם בפאוורקלין/קלין.
אני לא חושב שאחד מהנרשמים מעוניין בהרמות אולימפיות מורכבות יותר.
פאוורקלין/קלין לא מספק? =/
אגב, אני חושב שתמיד טוב ללמוד עוד ולחזק את הטכניקה 😃

כשאני אומר הרמות אולימפיות אני מתכוון לקלין ולסנאץ'.
נכון שתמיד טוב ללמוד עוד אבל מה שלי חשוב כרגע זה ללמוד דברים חדשים שאני בכלל לא יודע.