נק' מוניטין:
34,643
האם לפרוס חיטוב על פני תקופה של 4-5 חודשים עם גירעון קלורי של 200-300
עדיף על פני גירעון קלורי של 400-500 ותקופה קצרה יותר?
יעילות בשימור מסת השריר עד כמה שאפשר, זאת הכוונה.
וכמובן שאימונים עצימים ותזונה נכונה.
(לא דל פחמימה)
עדיף על פני גירעון קלורי של 400-500 ותקופה קצרה יותר?
יעילות בשימור מסת השריר עד כמה שאפשר, זאת הכוונה.
וכמובן שאימונים עצימים ותזונה נכונה.
(לא דל פחמימה)
