סרטון Deadlift 200 kg 3X3

  • פותח/ת השרשור moo
  • פורסם בתאריך

moo

משתמש על
13,041
803
משתמש/ת כבוד
נק' מוניטין:
59,934
13,041
803
כל צד 20,20,20,15,10,2.5,2.5 מוט 20

האמת ה 185 5X5 נראה לי היה יותר קשה
או אולי בגלל שאז נתפס לי ההמסטרינג





 
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
  • פותח/ת השרשור
  • #5
תודה

coldfire אני מתבעס שאתה התחלת את אותה התוכנית ונפצעת בהתחלה

מתי אתה מתחיל אותה שוב ?
 
אל תתבאס, עשיתי אותה לפני זה, היה מצוין. לא נפצעתי, התחלתי פצוע כמו מטומטם.

עכשיו אני בקטע של תוכניות עם הרבה נפח 😃 אולי נחזור לזה בהמשך.
 
  • פותח/ת השרשור
  • #14
Deus ex machina ככה אתה מסתלבט ?
חחח הרגת אותי עם מה שרשמת לייד
 
מ-ט-ו-ר-ף!!!

והעובדה שאתה לא שוקל כמו סמי טריילר עוד יותר מרשימה, באיזה תוכניות עבדת עד עכשיו? ומה הוותק אימונים?
 
  • פותח/ת השרשור
  • #18
יש לי לוג
כרגע 5X5 ביל סטאר לא הליניארית (אני אחרי שבוע דילואוד) וכרגע עובד 3X3
מתאמן פה ושם 4 שנים בערך
כשנתיים משקיע כולל תזונה (למרות שכרגע אני די אוכל כל)
נדמה לי בהודעה שהעלתי תמונות רשמתי את הוותק וההיסטוריה של מאסה/חיטוב ומשקל גוף בכל פרק זמן
אני חייב לציין שאני טבעי ועדיין לא על חומרים
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית