שלום לכולם 😃 + שאלה
- פותח/ת השרשור Khaleesi
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
304
- פותח/ת השרשור
- #42
ליידי בריאן, בשבילך.. :}
עמוס בערב >: אני מעדיפה להגיע בצהריים(:
נק' מוניטין:
7,290
- Great Shape כ"ס
סורי, אבל את טועה בנוגע לעומס.
העומס הוא עד 7 בערך. תבואי בשעה הזו, או אפילו בשבע-וחצי/שמונה...
כמעט הכל פנוי. מה גם שבשעות האלו מגיעים המתאמנים הרציניים יותר. 😉
נק' מוניטין:
304
- פותח/ת השרשור
- #44
כל הסמסטר הייתי מגיעה בערב, אחרי הלימודים. הבעיה שמ7 עד 9 ומשהו פעמיים בשבוע החדר משקולנים תפוס וזה יוצר עומס מטורף על הכלובים והבנץ'.
ועוד כל מיני חוגים של "בנות עושות סקוואט" וכאלה..
לגבי המתאמנים הרציניים - מסכימה. למרות שחלקם גם מגיעים בסביבות 17:00 😃
נק' מוניטין:
7,290
- Great Shape כ"ס
החדר משקולנים לא תפוס הרמטית. ניצן להתאמן בו בכיף. בונוס: תחת פיקוחומשל וובה למשל...
הנ"ל הוא מניסיון
נק' מוניטין:
304
- פותח/ת השרשור
- #46
תפוס אני מתכוונת מלא עד אפס מקום חחח
למרות שאני אישית נמנעת מלהיכנס לשם כשיש את האימון הזה.. לא כזה נעים. :X
נק' מוניטין:
5,827
- Space חולון
לא יודע אם זה נהפך לטרנד כלשהו אבל היום למשל הייתי בספייס ואיך שבאתי ראיתי מישי שעושה סקוואט בהדרכתו של אחד המאמנים שם(שאגב נראה ליצן)
שנתן לה הדרכה לא משהו למען האמת איך לעשות את התרגיל אבל לפחות זאת התחלה.... אי אפשר לתקן את העולם ביום אחד....
שנתן לה הדרכה לא משהו למען האמת איך לעשות את התרגיל אבל לפחות זאת התחלה.... אי אפשר לתקן את העולם ביום אחד....
נק' מוניטין:
982
- VIM
נק' מוניטין:
304
- פותח/ת השרשור
- #49
נשמעת כמו התחלה לא משהו.. ):
אם כבר מאמנים מלמדים איך לבצע את התרגיל, שיראו מההתחלה את הדרך הנכונה! אחר כך המתאמן מתרגל לתנועה ודרך לא נכונות וחבל..
נק' מוניטין:
5,827
- Space חולון
היא בכלל ליפפה מגבת סביב המוט והניחה על הגוף, רציתי להגיד לה שזה לא נכון ולתת לה טיפים ודגשים אבל לא רציתי להיות הבנאדם הזה.
אותו דבר בנוגע לגבר שעושה רבעי סקוואט וממש מתאמץ כאילו שמו לו 100KG על המוט, שלא לדבר על המיקום של המוט ואיך שהוא החזיק אותו נשבע שממש רציתי לצחוק לו בפנים.
אותו דבר בנוגע לגבר שעושה רבעי סקוואט וממש מתאמץ כאילו שמו לו 100KG על המוט, שלא לדבר על המיקום של המוט ואיך שהוא החזיק אותו נשבע שממש רציתי לצחוק לו בפנים.
נק' מוניטין:
304
- פותח/ת השרשור
- #51
לא בטוחה שלצחוק לו בפנים היה עוזר.
קורה שאני רואה אנשים עם מה שנקרא bad form או אפילו יותר גרוע, כאלה שנמצאים באימון אישי והמאמן נותן להם לבצע את התרגיל בצורה לא נכונה. הדבר היחיד שאני יכולה לעשות זה לעקם את הפרצוף, להגיד בלב "אוי ווי" ולקוות בשבילם שלא יפצעו...
נק' מוניטין:
12,027
גם אני מתלבטת אם להעיר או לא ולרוב שותקת. אנשים באמת לא אוהבים שמעירים להם וביחוד לא מתאמנים אחרים. מה שכן, אם משהו שמתאמן לידי פותח שיחה אני ארגיש חופשיה יותר להעיר.
לפעמים אני שואלת אותו אם הוא רוצה שאצלם לו את הטכניקה מהצד כדי שיבדוק את עצמו. אנשים בטוחים שהם שוברים מקביל והם לא מדגדגים את ה90 מעלות.
לפעמים אני שואלת אותו אם הוא רוצה שאצלם לו את הטכניקה מהצד כדי שיבדוק את עצמו. אנשים בטוחים שהם שוברים מקביל והם לא מדגדגים את ה90 מעלות.
נק' מוניטין:
304
- פותח/ת השרשור
- #54
נק' מוניטין:
5,827
- Space חולון
שחס וחלילה לא יקרה מצב שיתחילו איתך.... איזה מסוכן זה....
נק' מוניטין:
304
- פותח/ת השרשור
- #56
אם אני באמצע סט כבד זה באמת יכול להיות מסוכן...
נק' מוניטין:
5,827
- Space חולון
אם את בסט כבד זה Turn On רציני ;)
נק' מוניטין:
12,027
אני מתאמנת במקום שבו אני כמעט האישה היחידה שעושה סקווטים ובנץ' (אני מכירה רק עוד אחת אבל אולי בבוקר מגיעות עוד), ולא ראיתי אפילו אחת שעושה דדליפט וחתירה. למה אני מספרת את זה כי אני זוכה להרבה הערות בנוסח -
"למה בחורה צריכה בכלל לעשות בנץ'?"
"פעם ראשונה שאני רואה בחורה שעובדת כאן (ראק)"
"התרגיל הזה (דדליפט) מעמיס מאוד על הגב עדיף לך..."
"התרגיל הזה (סקווט) נראה ממש קשה"
פעם אחת באמצע אימון בחור ניגש אלי ואמר: "בואי מכות, פה, עכשיו"....
שאלתי "אתה בטוח שכדאי לך?"
הוא ענה "תכלס, כנראה שלא"
בקיצור צריך הרבה הומור..🤣
נק' מוניטין:
12,027
דווקא ההיפך, המראה של גבר/אישה באמצע דחיפה/לחיצה ממש לא מעורר.. 😱
