ייעוץ נעליים לסקוואט ודדליפט - הכרחי?

[UPWei]

אני הולך למכון ועושה את התרגילים האלה עם נעלי ספורט של נייק...
באמת כדאי לי לקנות נעליים במיוחד לזה? למה? האם זה באמת יקל עליי?
אם כן, מה המחירים?

 

[boomer]

קנה אולסטאר הכי זול והכי נוח ומומלץ לתרגילים כמו דדליפט וסקוואט.

 

[UPWei]

אפשר יותר פירוט?
למה זה עדיף מנעל ספורט ומה היתרונות? האם זה באמת מקל בביצוע התרגיל?

 

[Doron M]

נעל ספורט לא מיועדת/מתוכננת לביצוע תרגילים אלו.

1. סוליה רכה: נדחסת ובכך גורמת לאיבוד אנרגיה - חלק מהכוח שאתה מפעיל הולך לדחיסת הסוליה.
2. חוסר יציבות: נובע מהסעיף הנ"ל. הסוליה נדחסת בצורה לא שווה, מה שעלול לגרום לבסיס שלך (כף הרגל) לזוז בצורה לא שווה.

 

[oz25]

סרטון קצר באנגלית שמסביר על ההבדל בין נעלי ליפטינג לנעלי ריצה

 

[UPWei]

אולסטאר יהיה הכי טוב?
או שכדאי לבדוק אם אפשר לעשות יחף במכון שלי?

 

[Stark]

אולסטאר יהיה הכי טוב?
או שכדאי לבדוק אם אפשר לעשות יחף במכון שלי?

אולסטאר זה לא הכי טוב אבל זו האפשרות הכי טובה לנסיבות שלך.

יחף גם טוב

 

[UPWei]

אז מה יהיה מומלץ יותר?

 

[Stark]

אולסטאר

 

[UPWei]

אם במכון אפשר יחף, אז עדיף שלא לקנות?

 

[oz25]

קשה לי מאוד להאמין שיתנו לך להתאמן יחף.

 

[UPWei]

לא ממש יחף חחח, אלא עם גרביים

 

[oz25]

גם עם גרביים...

 

[UPWei]

ואם זה רק לביצוע הסקוואט והדדליפט? אחרי זה אנעל שוב..

 

[oz25]

עדיין לא ירשו

 

[UPWei]

טוב...
שמעתי שאולסטאר עולה בערך 180 שקל, מחיר גבוה מדי?

 

[oz25]

המחיר נע בין 100-200, אנחנו מדברים על נעל עם חתיכת בד מחוברת אליה זה לא אמור לעלות כ"כ הרבה.

חפש באאוטלטים של חנויות ספורט, בטוח שתמצא משו.

 

[omerh84]

יש המון מבצעים על אולסטר חומות ב120 כולל משלוח עד הבית, חפש באינטרנט.

@oz25 - נסה לבוא בשש וחצי בבוקר להולמס פלייס - אף מאמן לא אומר כלום, לא בסקוואט ולא בדד. רק עם גרביים ;-)

 

[oz25]

זהו, שאף אדם שפוי לא יגיע בשעה הזאת אחי.

 

[UPWei]

הכוונה להזמין מחול?