ייעוץ שריר רגל אחורי תפוס אחרי דדליפט

[EFI111]

שריר רגל אחורי תפוס אחרי דדליפט זה תקין או שהטכניקה לא מספיק טובה?

 

[Eran365]

אם שריר תפוס זה לא אומר שזה תכניקה לא טובה,
אם שריר תפוס זה אומר שהוא עבד טוב.
אני ממליץ לך אחרי האימון לעשות מתיחות לשרירים שעבדתה עליהם.
ואם אתה רוצה לדעת אם התכניקה שלך טובה,
אתה יכול לעלות סרטון שלך מבצעה את התרגיל לפורום הזה.

 

[EFI111]

זה שריר שאמור לעבוד אינטנסיבי בתרגיל הזה?

 

[Eran365]

כן.

 

[EFI111]

תודה.

 

[Avi TheKing]

כנראה שאתה מתכוון או לישבן או לשריר הירך האחורי
זה שריר המטרה שדדליפט עובד עליו,אז יש סבירות טובה שתיהיה תפוס בו

 

[EFI111]

תודה.

כן לשריר הזה התכוונתי 😃
תודה.