עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
הלב אומר לטעום, המוח מפחד על הקריירה.או אה
לא דיברנו על אותו דבר..
תמיד יכול להיות הנדימן עצמאי אני:confused001:אז אל
בסוף תסיים ערביסט כמוני
אתה עוד חדש חביביתמיד יכול להיות הנדימן עצמאי אני:confused001:
עד הפנסיהאתה עוד חדש חביבי
אם מתכנן להישאר שם לתקופה אז בלי שטויות
פרס 5+
50X5
60X5
65X5
60X5X5
מתח
5X10
סהכ יום חלש
סרטונים
65X5
60X5X5
קפיצה בחבל
15 דק
דופק ממוצע 132
מקסימלי 159
דדליפט 5+
120*5
140*5
152.5*8
147.5*5*4
מתח 5*5
יש לי תור לקעקוע ב28 על כל הגב אז האימון הבא יהיה רק ב30-31, עד אז אקפוץ בחבל.
מה הסקיצה?
עדיין בתהליכיםמה הסקיצה?
חבל קפיצה 10דק
דופק ממוצע 130
אסיסטד מאסל אפ
4X6
סרטון
היה תור היום לתת תיקונים לסקיצה.
הבאתי יד חופשית לגמרי למקעקע, מאוד מאוד מרוצה.
תמונות אחרי הסשן הראשון.
המקעקע לא מרגיש טוב, הזזנו את התור למחר לבנתייםמחכה1
בהצלחה
המקעקע ז''ל
דחינו את התור ל6.9
מחר אימון
לא בהכרך לפיכל עכבה לטובה חביבי
פול בק משמע שבועיים אוף מאימונים?