- פותח/ת השרשור
- #241
הוא פינגווין
איך יכולתה להתבלבל?!סטס נראה לי אתה סוס לא?
עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
הוא פינגווין
איך יכולתה להתבלבל?!סטס נראה לי אתה סוס לא?
כן, מר. סתסראית פעם סוס שהוא פינגווין מר. טומר ?
אני אבליג לך על זה כי אתה פינגווין סוס 😃 😃 😃יכולתה
יכולת?כן, מר. סתס
אני אבליג לך על זה כי אתה פינגווין סוס 😃 😃 😃
אתה תקבל מכות תומר
אתה תקבל מכות תומר
טומר סטס יבליג לך את הצורהאתה תקבל מכות תומר
התרחשה השגיאה הבאה:טומר סטס יבליג לך את הצורה
טומר סטס יבליג לך את הצורה
התרחשה השגיאה הבאה:
אתה נדרש להעניק מוניטין ל-3 משתמשים לפני שתוכל להעניק מוניטין למשתמש זה.
שתיכן...שתיכם
שניכן*שתיכן...
התאוששות
סקוואט 120X2X5
פרס
65X5,3
52.5X10,9
מתח 3X5 .... צריך למצוא תרגיל גב יותר מהנה
סקוואט
200X1 אופנר קליל
בנץ'
110X1 אופנר קליל
דדליפט
160X1 חימום אחרון גם כן קליל
עזר והביתה
אימון אחרון לפני התחרות
סקוואט 120X2X3
בנץ' 80X3X1 ובין הסטים פייספולז מהונדס.
שאר תרגילי העזר
דדליפט 100X3X1