חשוב בשביל מה, מה המטרה של הדדליפט?
לא חושב שכל הזמן חשוב שתיהיה מטרה..
צריך להיות איזה שהיא מטרה למה שאנחנו עושים, כי אחרת למה אנחנו עושים את זה? לא חייבת להיות מטרה עמוקה יותר מידי, יכול להיות שאתה פשוט נהנה לבצע את התרגיל הזה, אבל ההנאה מהתרגיל זאת המטרה.
המטרה אחרי הכל,היא להרוויח שתי ציפורים..
אקססוריז נקבעים לפי התרגילי מטרה שלך, כל מה שהוא לא מטרה בשבילך הוא אקססורי. אם תקבע שטראפ באר הוא מטרה בשבילך הוא לא יהיה אקססורי, לפאוורליפטר הוא כן. אם תחליט שגוד מורנינג הוא תרגיל מטרה הוא כבר לא יהיה אקססורי.
אני בספק שהטראפ באר יעזור יותר מידי לפאוורליפטר או ווייטליפטר. סטרונגמן לדעתי חייב לעשות את זה. בודיבילדר די יכול לעשות הכל, אין לו תרגילי מטרה אז גם אין לו אקססורי.
זה לא קבוע, לפעמים יש ידיות צד ולפעמים מוט קדמי. זה פשוט וריאציות שונות של דדליפט. אין פה משהו נכון יותר מהשני. לגבי האם לאמן את זה? זה תרגיל כמו כל תרגיל אחר. האם יהיה לו קרי אובר לדדליפט רגיל? כן. האם הוא אידיאלי? זאת כבר שאלה אחרת שלדעתי לרוב האנשים זה לא תרגיל עזר טוב כל כך.
