ייעוץ מיליטרי פרס בעמידה או בישיבה?

[White Walker]

בזמן האחרון אני עושה מיליטרי פרס בישיבה מכיוון שלפני חצי שנה סבלתי מדלקת חריפה בגב התחתון ואני די מפחד שיחזור.
האם יש הבדל מהותי בין 2 המצבים? מלבד העבודה על המייצבים כשזה בעמידה (אם בכלל)

וזה לא שבישיבה אני מרים משקל כבד יותר, ההבדל מבחינת המשקל הוא זניח..

תודה לעוזרים 🤩

 

[yogevnn]

עד כמה שאני יודע בישיבה העומס על הגב גדול יותר.

חכה לעוד תשובות

 

[Beast and cheat]

בעמידה הכוח עובר דרך יותר מסת שריר ולכן אתה גם מרים יותר.
עניתי על השאלה?

 

[shahar18]

בזמן האחרון אני עושה מיליטרי פרס בישיבה מכיוון שלפני חצי שנה סבלתי מדלקת חריפה בגב התחתון ואני די מפחד שיחזור.
האם יש הבדל מהותי בין 2 המצבים? מלבד העבודה על המייצבים כשזה בעמידה (אם בכלל)

וזה לא שבישיבה אני מרים משקל כבד יותר, ההבדל מבחינת המשקל הוא זניח..

תודה לעוזרים 🤩

רק עמידה

 

[White Walker]

תודה לכולם!