ייעוץ חזה

[idan1234]

אני כבר כמה זמן מתאמן על החזה ומרגישים שיש שיפור שם
אבל יש לי בעיה..
כל החזה למעלה חוץ מהחלק של הפטמה שהוא לא מרגיש חזר אלא ממש רך
כל הפטמה ומתחתיה מרגישים כמעט ובלי שריר
איזה תרגילים צריך לעשות כדי לחזק את האיזור?

 

[TomB]

אתה יכול לעשות לחיצות חזה עם דמבלים בשיפוע שלילי
וזה בסדר שזה ככה

 

[Tom]

איזה תרגילים צריך לעשות כדי לחזק את האיזור?

עבורי עבודה על החזה מבוצעת בבנץ' רגיל. השקעה בבנץ' רגיל תחזק ותתרום לגדילה בכל החזה (כמו גם בכתפיים ובידיים).

אתה יכול לעשות לחיצות חזה עם דמבלים בשיפוע שלילי

מה הטעם בעבודה בשיפוע?

 

[TomB]

עבורי עבודה על החזה מבוצעת בבנץ' רגיל. השקעה בבנץ' רגיל תחזק ותתרום לגדילה בכל החזה (כמו גם בכתפיים ובידיים).

מה הטעם בעבודה בשיפוע?

אין כל כך אולי לגוון גם מיותר.. ואמרתי לו שזה בסדר כנראה הוא עם אחוז שומן מעל עשר בערך