נק' מוניטין:
6,637
היי,
לפני חודש וחצי עשיתי דדליפט עם 100 קילו אם זה משנה,וכנראה נפלתי על יום רע כי הייתי אמור למשוך את זה לחמישיה והצלחתי רק פעם אחת,בכל מקרה משכתי עקום בטירוף ומאז כואב לי הגב באזור השכמה והשכמה השמאלית ממש מציקה לי בכיווץ שכמות היא לא כמו פעם,סרטון להמחשה:
שימו לב איך היא בולטת,איך היא ביחס לצד הימני שלא בולט,מה עושים עם זה ?
בבקשה מישהו עזרה?
לפני חודש וחצי עשיתי דדליפט עם 100 קילו אם זה משנה,וכנראה נפלתי על יום רע כי הייתי אמור למשוך את זה לחמישיה והצלחתי רק פעם אחת,בכל מקרה משכתי עקום בטירוף ומאז כואב לי הגב באזור השכמה והשכמה השמאלית ממש מציקה לי בכיווץ שכמות היא לא כמו פעם,סרטון להמחשה:
שימו לב איך היא בולטת,איך היא ביחס לצד הימני שלא בולט,מה עושים עם זה ?
בבקשה מישהו עזרה?
