הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

הלוג של הפוטין [הוסר]

  • פותח/ת השרשור F-E
  • פורסם בתאריך
מצב
השרשור נעול
MrVladimirPutin עדכן את הלוג ״הלוג של הפוטין״:

עדכון לוג: 25/10/14

שבוע 11 נפח בנץ 25.10.14
בנץ 115*4*5 החלטתי להוריד ל4 סטים כי 5 מעמיס עליי
חתירה 110*5*5
ביספס בנץ הנפות בקיצר אימון באמב

אימון סבבה מרגיש מאושר להשלים תנפח סוףסוף

*מפרסם דרך מערכת לוגים שלא עובדת בטלפון*

קרא את שאר עדכון הלוג...
 
שבוע 10 עצימות .23.10.14
סקואט 160X5 הרגיש דיי טוב וקל ומפתיע כי שבוע שעבר 155 היה מוות
בנץ 140X1 נתתי סינגל כי אעבור לתוכנית אחרת בבנץ ורציתי לדעת איפה אני עומד סרטון כבר מחר אעלה כי מאוחר ומחר יש מבחן
דדליפט 185X5
דיפס מתח וסטטי בנץ מאתמול


תחת לא עלה!
ראש כן אני לא יודע איך אני אתרגל לזה

חרא זוית צילום למרות שאתה מסביר לצלם 9 אלף פעם מאיפה לצלם
@שוהם. תודה על הספוטינג ולריבא על הצילום הגרוע

מה הבעיה עם זה שהראש מתרומם ?
אני חושב שבזמן לחיצת חזה כדאי שהראש יתרום ולא יישאר על הספה מה שיכול לגרום לצוואר להיתפס .
הרבה פאורליפטרים נורא מצליחים עושים ככה .
 
מה הבעיה עם זה שהראש מתרומם ?
אני חושב שבזמן לחיצת חזה כדאי שהראש יתרום ולא יישאר על הספה מה שיכול לגרום לצוואר להיתפס .
הרבה פאורליפטרים נורא מצליחים עושים ככה .
פשוט באיגוד שהוא מתכוון להתחרות בו (100% ראו) אסור להרים את הראש בזמן הבנץ'
 
MrVladimirPutin עדכן את הלוג ״הלוג של הפוטין״:

עדכון לוג: 30/10/14

שבוע 11 עצימות
סקואט 165*5 לא מאמין ששבוע הבא 170
בנץ 142.5*1 סרטון בקרוב
דדליפט 190*5 הוספתי 3 סינגלים כי לא הייתי מרוצה מהמהירות בחזרות האחרונות(2)
מתח מקבילים וסטטי

אימון ארוך אבל אני מרוצה

קרא את שאר עדכון הלוג...
 
מצב
השרשור נעול
Back
למעלה תחתית