ייעוץ הפסקה מאימונים

[DannyG]

אני מגדיר את עצמי בתור מתאמן בינוני מינוס ( לפי יכולת ההתאוששות)
אני מתאמן כבר שנה ובמשך השנה הזאת לא הפסדתי אימונים אף פעם גם כשהייתי חולה
עכשיו השאלה שלי האם יכול להיות שדווקא יועיל לי לקחת הפסקה של שבוע מאימונים .
מבחינת התקדמות עתידית להמשיך להתמיד כמו שעשיתי עד עכשיו?
תודה לעוזרים

 

[StarDust]

אם אתה מרגיש שאתה קצת "שרוף" קח שבוע של שני אימונים קלים. לא ממליץ על שבוע לגמרי בלי אימונים. כמובן שאם אתה בחופשה או משהו - אז תיהנה מהחיים, ולא יקרה כלום גם אם שבוע לא תתאמן.