נק' מוניטין:
1
שלום,
לפני בערך שלושה חודשים התחלתי לעשות מסה.
אני בן 16 1.82 ועליתי מ67 קג ל 74 קג
הכל טוב ויפה חוץ מדבר אחד - כרס.
אני מרגיש שהשרירים שלי גדלו אבל נהייתה לי כרס, אמנם לא ענקית אבל גם לא קטנה.
אני מבין שזה חלק מהתהליך ואני גם מנסה לעלות כמה שיותר "נקי".
בכל מקרה יש לי שתי שאלות: (או יותר נכון שאלה ועצה)
1. מה אני יכול לעשות כדי למנוע מהכרס לגדול ואולי אפילו להקטין אותה? (מבחינת אוכל/ריצות וכד')
2. האם "להיכנע" לכרס ולעשות חיטוב ואז להמשיך במסה? הכוונה היא מה דעתכם, מה אתם הייתם עושים אם הייתם במצב שלי.
תודה רבה, יובל.
לפני בערך שלושה חודשים התחלתי לעשות מסה.
אני בן 16 1.82 ועליתי מ67 קג ל 74 קג
הכל טוב ויפה חוץ מדבר אחד - כרס.
אני מרגיש שהשרירים שלי גדלו אבל נהייתה לי כרס, אמנם לא ענקית אבל גם לא קטנה.
אני מבין שזה חלק מהתהליך ואני גם מנסה לעלות כמה שיותר "נקי".
בכל מקרה יש לי שתי שאלות: (או יותר נכון שאלה ועצה)
1. מה אני יכול לעשות כדי למנוע מהכרס לגדול ואולי אפילו להקטין אותה? (מבחינת אוכל/ריצות וכד')
2. האם "להיכנע" לכרס ולעשות חיטוב ואז להמשיך במסה? הכוונה היא מה דעתכם, מה אתם הייתם עושים אם הייתם במצב שלי.
תודה רבה, יובל.
