נק' מוניטין:
752
אתלט צורך הרבה יותר ויטמינים ומינרלים מבן אדם רגיל.
את המינונים האלו אתה לא תצליח להכניס בתזונה בלבד.
רוב האנשים מתבלבלים עם הבדיקות דם שהם עושים וחושבים שהכל אצלם תקין, אבל יש המון ויטמינים ומינרלים שאפשר לבדוק.
גם אם אתה לא מתאמן, עדיין לא תצליח להכניס את הכמות שאתה צריך אלא אם כן אתה אוכל 1.5 - 2 ק"ג ירקות כל יום מכל הצבעים.
יש מה שנקרא מולטי-ויטמין, חפש על זה.
את המינונים האלו אתה לא תצליח להכניס בתזונה בלבד.
רוב האנשים מתבלבלים עם הבדיקות דם שהם עושים וחושבים שהכל אצלם תקין, אבל יש המון ויטמינים ומינרלים שאפשר לבדוק.
גם אם אתה לא מתאמן, עדיין לא תצליח להכניס את הכמות שאתה צריך אלא אם כן אתה אוכל 1.5 - 2 ק"ג ירקות כל יום מכל הצבעים.
יש מה שנקרא מולטי-ויטמין, חפש על זה.
