עד היום התאמנתי לא נכון,
עשיתי יום אימון משקולות כל הגוף ויום אחר כך ריצה וככה כל השבוע.
הבנתי שזו טעות וככה לא מתקדמים.
קראתי קצת בלינקיה וראיתי שני סוגים AB וFBW.
לדעתי בתוכנית AB יש יותר מידי מנוחה בין אימון לאימון, זאת אומרת
A>> ואז B>> ואז מנוחה, יומיים שלמים עד שאני חוזר לA שוב.
אני מתאמן בבית כל השבוע.
יש לי את כל הכלים הדרושים כמו בחדר כושר.
אשמח מאד שמישהו יעזור לי לבנות תוכנית אימונים שתתאים למתאמן בכל השבוע.
עשיתי יום אימון משקולות כל הגוף ויום אחר כך ריצה וככה כל השבוע.
הבנתי שזו טעות וככה לא מתקדמים.
קראתי קצת בלינקיה וראיתי שני סוגים AB וFBW.
לדעתי בתוכנית AB יש יותר מידי מנוחה בין אימון לאימון, זאת אומרת
A>> ואז B>> ואז מנוחה, יומיים שלמים עד שאני חוזר לA שוב.
אני מתאמן בבית כל השבוע.
יש לי את כל הכלים הדרושים כמו בחדר כושר.
אשמח מאד שמישהו יעזור לי לבנות תוכנית אימונים שתתאים למתאמן בכל השבוע.
