דיון שומן משיבולת שועל/קוט'ג להחשיב בתפריט ?

[nightkiller]

צריך להגיע בתפריט לשומן בשווי למשקל גוף בגרמים
השאלה היא אם אני מחשיב שומנים שונים כמו קוטג' ושיבולת שועל או רק אגוזים שמן זית וכו,

 

[BarMares]

שומן מהחי הוא שומן רווי.
ולא הבנתי מה הכוונה שלך ב-10% ערכים משומן רווי. מה רע בשומן רווי?

האמתי שחשבתי על חיטוב שאתה מנסה למקסם תירידה ולשמור על השומן שצריך בשביל רמות טסט בריאות ,אבל אולי לא הייתי ממש מורכז
שרשמתי תתגובה חשבתי שהוא אמר שהוא בחיטוב אבל הוא לא אמר .

 

[nightkiller]

אני במסה... מה יהיה שונה בחיטוב בצריכת השומן ?

 

[Fuck]

אני במסה... מה יהיה שונה בחיטוב בצריכת השומן ?

כלום, אל תקשיב לו בבקשה.
רק בדל פחמימה קיצוני כדאי להעלות מעט את כמות השומן. בכל מקרה אתה צריך באזור הגרם לכל קילו משקל גוף.

 

[nightkiller]

הבנתי
תודה רבה לכולם על העזרה