בסקוואט בפוזיציית LB הברכיים שלי לא אמורות לעבור את כפות הרגליים כאשר אני מגיע ל"בור"
אני מוריד את הישבן כלפי מטה והברכיים שלי עוברים בקצת את כפות הרגליים אני שובר מקביל כמובן
המאמן אמר לי שאסור שהברכיים יעברו את הכפות הרגליים וגם הוא אמר להרויד את הישבן כאילו אני בא לשבת אבל זה מביא אותי למצב של חוסר שיווי משקל (אני עוד שנייה נופל אחורה)
יש מצב לתיקונים לגבי הטכניקה אני כ"כ עילג שלוקח לי שבועיים ללמוד את הטכניקה עד אז לא רוצה להעלות את המשקלים
באותה הזדמנות אני יכניס עוד כמה שאלות קטנות
בבנץ' פרס צריך להביא את השכמות אחורה לא? אני עושה ככה אבל יש לי תחושה שזה משתחרר ברגע שאני מרים את המוט מהראק כשאני שוכב על הספה זה בסדר ככה ? אני מנסה למשוך עוד הפעם אחורה אבל זה בלתי אפשרי
כמו כן לפעמים בין הסטים מופיעים לי כאבים חדים באזור שורש כף היד/פרק כף היד מה יכולה להיות הסיבה? כי לדעתי האחיזה שלי נכונה
(המוט מונח מעל האגודל שלי)
אני מוריד את הישבן כלפי מטה והברכיים שלי עוברים בקצת את כפות הרגליים אני שובר מקביל כמובן
המאמן אמר לי שאסור שהברכיים יעברו את הכפות הרגליים וגם הוא אמר להרויד את הישבן כאילו אני בא לשבת אבל זה מביא אותי למצב של חוסר שיווי משקל (אני עוד שנייה נופל אחורה)
יש מצב לתיקונים לגבי הטכניקה אני כ"כ עילג שלוקח לי שבועיים ללמוד את הטכניקה עד אז לא רוצה להעלות את המשקלים
באותה הזדמנות אני יכניס עוד כמה שאלות קטנות
בבנץ' פרס צריך להביא את השכמות אחורה לא? אני עושה ככה אבל יש לי תחושה שזה משתחרר ברגע שאני מרים את המוט מהראק כשאני שוכב על הספה זה בסדר ככה ? אני מנסה למשוך עוד הפעם אחורה אבל זה בלתי אפשרי
כמו כן לפעמים בין הסטים מופיעים לי כאבים חדים באזור שורש כף היד/פרק כף היד מה יכולה להיות הסיבה? כי לדעתי האחיזה שלי נכונה
(המוט מונח מעל האגודל שלי)
