מה קורה?!
האמת, שלא נכנסתי לפורום הזה 3 וחצי שנים, אז אני מאמין שאף אחד לא מכיר אותי.
המצב הוא שאני מבין קצת בנושא של כושר ופיתוח גוף, אני לא מישהו שלא היה בנושא מעולם, מה שכן יש קצת חלודה אני בטוח!
התגייסתי לצבא לקרבי ובעצם נעצרתי משגרת האימונים שהייתה לי פעם.
רוצה להתייעץ בכם לגבי החזרה למוטב:
1) תזונה לקויה במשך הזמן שהיה עד עכשיו.
2) חוסר באימונים עקב פציעה במרפקים שאני עוד מחלים ממנה (שנתיים וחצי)
באתי "נעול" על להתחיל בתוכנית FBW פשוטה וצריך קצת עזרה בגיבוש החלטה לאיזה מטרה היא ומה אני רוצה להשיג.
אשמח גם לטיפים על שיפור תזונה שיתווסף כמובן לאימונים ושיהיה מקסימום אפקט לשילוב של תזונה והאימון יחד.
תודה לעוזרים!!
האמת, שלא נכנסתי לפורום הזה 3 וחצי שנים, אז אני מאמין שאף אחד לא מכיר אותי.
המצב הוא שאני מבין קצת בנושא של כושר ופיתוח גוף, אני לא מישהו שלא היה בנושא מעולם, מה שכן יש קצת חלודה אני בטוח!
התגייסתי לצבא לקרבי ובעצם נעצרתי משגרת האימונים שהייתה לי פעם.
רוצה להתייעץ בכם לגבי החזרה למוטב:
1) תזונה לקויה במשך הזמן שהיה עד עכשיו.
2) חוסר באימונים עקב פציעה במרפקים שאני עוד מחלים ממנה (שנתיים וחצי)
באתי "נעול" על להתחיל בתוכנית FBW פשוטה וצריך קצת עזרה בגיבוש החלטה לאיזה מטרה היא ומה אני רוצה להשיג.
אשמח גם לטיפים על שיפור תזונה שיתווסף כמובן לאימונים ושיהיה מקסימום אפקט לשילוב של תזונה והאימון יחד.
תודה לעוזרים!!
נערך לאחרונה:
