ייעוץ אחרי יומיים העמסה

[Snir_y]

עשיתי את העמסה כמו שאתם בטח כבר יודעים בימי חמישי-שישי.. האימון האחרון של השבוע היה יום חמישי ומיד אחריו אני מתחיל תמיד את העמסה.
רציתי לשאול עד כמה חשוב האימון שדווקא אחרי ההעמסה? כלומר.. חובה להתאמן גם יום שבת או שאפשר לעשות את האימון הבא רק יום ראשון-שני?
המטרה היא כמובן לנצל את פוטנציאל העלייה במשקל לעלייה נקייה ביותר.

 

[Mike Bikov]

האימון שאחרי חשוב אך לא כמו האימון שבתחילת יום העמסה, אפשר לעשות אותו גם כמה ימים אחרי.

 

[kozaman]

אתה שואל את אותם שאלות כל העמסה אתה שם לב ?
או שזה המשתמש השני שלך dni משהוא כזה...שיהיה.

 

[Snir_y]

מוזר.. לדעתי זו פעם ראשונה שאני שואל את זה אבל שיהיה..
בכל מקרה קיבלתי תשובה