ייעוץ הסקוואט גרוע SS

[gaash123]

התחלתי SS לפני שבוע יש לי עבר בחדר כושר אבל החלטתי לעבור לפאוור ליפטינג ותזונה נכונה אני במסה
גובה 1.65
משקל 50

עכשיו הבעיה.
יש לי דדליפט של 75 שזה יחסית בסדר
אבל הסקוואט שלי נוראי רק 40!
ואני יודע שבSS מתקדמים מאימון לאימון אבל גם הדדליפט מתקדם מאימון לאימון
וההפרשים בין הסקוואט לדדליפט נראים לי לא הגיוניים
אז יש דרך כלשהי להשתפר בסקוואטים בתוך הSS כי הרגלים שלי פשוט חלשות....
ממש תודה לעוזרים

 

[SmokingSnake]

מה השאלה שלך בקיצור?
להשתפר בסקוואט?-> עובדים על טכניקה ואוכלים יותר(4 מילים, הרבה עבודה)

 

[gaash123]

טובה ואני אוכל מספיק זה חלק מהSS
השאלה שלי א איך אפשר לשפר את הסקוואט שיתקרב לדדליפט כי זה מוזר לי הדדליפט שלי 75
והסקוואט רק 40

 

[Rami R]

אני הייתי יותר דואג מהעובדה שאתה שוקל 50 ק"ג.

ואל תדאג, משתפרים מהר מאוד בסקוואט ב-SS

 

[MasterSplitter]

תעלה סרטון, לרוב הטכניקה לא טובה כמו שחושבים.

לגבי לאכול - אתה לא אוכל מספיק, אחרת לא היית שוקל 50 קילו.