שלום חברה,
לפני כמה זמן קרה ונגמר לי המגנזיום אז לקחתי מחבר ZMA לאחר אימון חזק מאוד.
אציין שבדרך כלל אם היה לי אימונים עם עצימות יוצאת דופן הייתי לוקח שני כדורי מגנזיום לפני השינה ׳למקרה ש..׳
וזה לאחר תקרית שהייתה לי שלא הלכתי 3 ימים (׳לא הלכתי׳ הכוונה לא לכאבים שאפשר לסבול כמו שבדרך כלל סובלים מהם לאחר אימונים... אלא למצב שבאמת לא זזתי מהמיטה, שתי הרגלים שלי כלכך נתפסו ששבבוקר למחרת פשוט לא הצלחתי ללכת - לא נעים אבל עבר, וטוב שכך 😃)
בבוקר שלאחר לקיחת הZMA הרגשתי השינה שלי הייתה יוצאת מן הכלל! ממש ״ישנתי כמו תינוק״ כמו שאומרים.
משהו שלא חוותי הרבה זמן, ולכאורה כשחשבתי שאני ישן בסדר, בהשוואה לשינה הזאת שהייתה לי - אני ישן גרוע!
השאלה שלי היא האם זה היה צירוף מקרים כזה או אחר או שבאמת אחד המרכיבים של הZMA אחראי על תפקוד השינה או משה וכזה?
אם כן, אשמח לדעת מהו המרכיב? והאם הוא קיים כדור/טיפות בפני עצמו?
כמו כן, קראתי קצת על המלטונין (Melatonin) - ״הורמון החושך״, וראיתי שהוא קיים בכדורים.
האם זה משהו ששווה לנסות? או סתם עוד גימיק שיווקי?...
תודה רבה!
לפני כמה זמן קרה ונגמר לי המגנזיום אז לקחתי מחבר ZMA לאחר אימון חזק מאוד.
אציין שבדרך כלל אם היה לי אימונים עם עצימות יוצאת דופן הייתי לוקח שני כדורי מגנזיום לפני השינה ׳למקרה ש..׳
וזה לאחר תקרית שהייתה לי שלא הלכתי 3 ימים (׳לא הלכתי׳ הכוונה לא לכאבים שאפשר לסבול כמו שבדרך כלל סובלים מהם לאחר אימונים... אלא למצב שבאמת לא זזתי מהמיטה, שתי הרגלים שלי כלכך נתפסו ששבבוקר למחרת פשוט לא הצלחתי ללכת - לא נעים אבל עבר, וטוב שכך 😃)
בבוקר שלאחר לקיחת הZMA הרגשתי השינה שלי הייתה יוצאת מן הכלל! ממש ״ישנתי כמו תינוק״ כמו שאומרים.
משהו שלא חוותי הרבה זמן, ולכאורה כשחשבתי שאני ישן בסדר, בהשוואה לשינה הזאת שהייתה לי - אני ישן גרוע!
השאלה שלי היא האם זה היה צירוף מקרים כזה או אחר או שבאמת אחד המרכיבים של הZMA אחראי על תפקוד השינה או משה וכזה?
אם כן, אשמח לדעת מהו המרכיב? והאם הוא קיים כדור/טיפות בפני עצמו?
כמו כן, קראתי קצת על המלטונין (Melatonin) - ״הורמון החושך״, וראיתי שהוא קיים בכדורים.
האם זה משהו ששווה לנסות? או סתם עוד גימיק שיווקי?...
תודה רבה!
