נק' מוניטין:
158
אהלן,
יש לי כמה שאלות שדיי מעניינות אותי בנושא החיטוב שסתם חשבתי עליהן -
אדם בעל אחוז שומן גבוה, המתחיל חיטוב + מתחיל אימוני משקולות(זאת לאחר הרבה זמן שלא התאמן),
כצפוי הוא אולי יעלה קצת במסת השריר, אך הוא במאזן קלורי שלילי - איך משתלבים התהליכים בגוף מהבחינה של שריפת שומן
או בניית שריר? האם השריפת שומן תקטן כתוצאה מהעלייה במסת השריר בגלל שאותו אדם החל לשלב אימוני משקולות בתהליך החיטוב?
בנוסף, מישהו שהתחיל חיטוב והוא לדוגמא צורך 1600 קלוריות ביממה, גרעון לדוגמא של 700:
האם הוא יכול לדוגמא בחלק מהשבוע לאכול 1200 קלוריות אך בשאר השבוע 1900-2000 קלוריות
ועדיין הוא יפיק תוצאות ויראה ירידה במשקל באותה מידה כמו שהוא הקפיד על התפריט השבועי וצרך כל יום 1600 קלוריות? (אני יודע שזה מאוד אינדיבידואלי, אך בתאוריה מה קורה)
אני יודע שאלו לא שאלות רגילות, אז אם יש מישהו שמבין אשמח להחכים קצת 😃
יש לי כמה שאלות שדיי מעניינות אותי בנושא החיטוב שסתם חשבתי עליהן -
אדם בעל אחוז שומן גבוה, המתחיל חיטוב + מתחיל אימוני משקולות(זאת לאחר הרבה זמן שלא התאמן),
כצפוי הוא אולי יעלה קצת במסת השריר, אך הוא במאזן קלורי שלילי - איך משתלבים התהליכים בגוף מהבחינה של שריפת שומן
או בניית שריר? האם השריפת שומן תקטן כתוצאה מהעלייה במסת השריר בגלל שאותו אדם החל לשלב אימוני משקולות בתהליך החיטוב?
בנוסף, מישהו שהתחיל חיטוב והוא לדוגמא צורך 1600 קלוריות ביממה, גרעון לדוגמא של 700:
האם הוא יכול לדוגמא בחלק מהשבוע לאכול 1200 קלוריות אך בשאר השבוע 1900-2000 קלוריות
ועדיין הוא יפיק תוצאות ויראה ירידה במשקל באותה מידה כמו שהוא הקפיד על התפריט השבועי וצרך כל יום 1600 קלוריות? (אני יודע שזה מאוד אינדיבידואלי, אך בתאוריה מה קורה)
אני יודע שאלו לא שאלות רגילות, אז אם יש מישהו שמבין אשמח להחכים קצת 😃
