אהלן
קוראים לי עומר אני בן 17 וחצי גובה 1.82 ושוקל 83.5 לפני כחודשים התחלתי לעשות דיאטה עם ריצות בתחילת יולי שקלתי 90.8 לאחר כשבועיים הפסקתי עם הריצות ופשוט המשכתי עם הדיאטה בתחילת ספטמבר שקלתי 83.0 וגם בתחילת ספטמבר נרשמתי לחדר כושר אמרתי שאני יתחיל להתאמן ולהתחטב אני מתאמן 4 ימים בשבוע 3 מהם אימוני כוח בתוכנית FBW ו 1 אירובי חצי שעה.
לאחר שבוע של אימונים הלכתי להישקל וראיתי שאני שוקל 83.6 איכשהו עליתי ואין לי מושג למה כן שמרתי על הדיאטה ולא נשברתי חוץ מיום אחד בשבוע שאני אוכל משהו משמין כמו פיצה ודברים כאלה אבל את זה הייתי אוכל גם בימים שלא הייתי עושה ספורט אבל רק דיאטה וכן הייתי יורד במשקל.
אמרתי לעצמי נשקל שבוע הבא ונשקלתי וראיתי שירדתי כולה 200 גרם ל83.4 לפני שהתאמנתי ירדתי חצי קילו לפחות בשבוע אם לא 1 קילו.
מישהו יכול להסביר לי הסבר לתופעה הזאתי ומה אני עושה לא בסדר?
קוראים לי עומר אני בן 17 וחצי גובה 1.82 ושוקל 83.5 לפני כחודשים התחלתי לעשות דיאטה עם ריצות בתחילת יולי שקלתי 90.8 לאחר כשבועיים הפסקתי עם הריצות ופשוט המשכתי עם הדיאטה בתחילת ספטמבר שקלתי 83.0 וגם בתחילת ספטמבר נרשמתי לחדר כושר אמרתי שאני יתחיל להתאמן ולהתחטב אני מתאמן 4 ימים בשבוע 3 מהם אימוני כוח בתוכנית FBW ו 1 אירובי חצי שעה.
לאחר שבוע של אימונים הלכתי להישקל וראיתי שאני שוקל 83.6 איכשהו עליתי ואין לי מושג למה כן שמרתי על הדיאטה ולא נשברתי חוץ מיום אחד בשבוע שאני אוכל משהו משמין כמו פיצה ודברים כאלה אבל את זה הייתי אוכל גם בימים שלא הייתי עושה ספורט אבל רק דיאטה וכן הייתי יורד במשקל.
אמרתי לעצמי נשקל שבוע הבא ונשקלתי וראיתי שירדתי כולה 200 גרם ל83.4 לפני שהתאמנתי ירדתי חצי קילו לפחות בשבוע אם לא 1 קילו.
מישהו יכול להסביר לי הסבר לתופעה הזאתי ומה אני עושה לא בסדר?
