נק' מוניטין:
143
שלום לכולם
יש לי כבר במשך כמה שנים כרגע בן 22 עקב ישיבה ממשוכת על אופנוע (עבודה במשלוחים) וישיבה ממושכת במחשב (סביבות גיל 15-17)
עקמת קלה באזור הגב העליון.
בעת ישיבה אין לי אפשרות לשבת זקוף אלא אני יושב מעט כפוף באזור העליון של הגב.
לאחר התייעצות עם מדריך כושר עלתה לי השאלה האם יש בעיה בביצוע סקוואט.
מכיוון שהמוט יושב על אזור הטרפזים הוא לוחץ את כל אזור עמוד השדרה כלפי מטה ועקב העקמת נוצר כיפוף גדול יותר,
לכן עלתה האפשרות לבצע פרונט סקוואט
- התמונה השמאלית ממחישה בדיוק את הבעיה שיש לי
אני רוצה רק לציין שחזרתי אחרי פציעה לא קלה, עקב לחץ בגב התחתון (שאינני יודע מאיזה תרגיל נגרם) היה לי כאבים עזים נורא בגב התחתון ומפשעה שמאל שלי כאבה בטירוף.
לאחר מפגש עם פיזוטרפיסט התברר שעקב עומס נתפס לי שריר או רצועה שגרמה לכל האזור הזה להתפס למשך שבועיים לא יכולתי לזוז.
עקב כך אני משתמש בחגורת הרמה RDX
יש לי כבר במשך כמה שנים כרגע בן 22 עקב ישיבה ממשוכת על אופנוע (עבודה במשלוחים) וישיבה ממושכת במחשב (סביבות גיל 15-17)
עקמת קלה באזור הגב העליון.
בעת ישיבה אין לי אפשרות לשבת זקוף אלא אני יושב מעט כפוף באזור העליון של הגב.
לאחר התייעצות עם מדריך כושר עלתה לי השאלה האם יש בעיה בביצוע סקוואט.
מכיוון שהמוט יושב על אזור הטרפזים הוא לוחץ את כל אזור עמוד השדרה כלפי מטה ועקב העקמת נוצר כיפוף גדול יותר,
לכן עלתה האפשרות לבצע פרונט סקוואט
- התמונה השמאלית ממחישה בדיוק את הבעיה שיש לי
אני רוצה רק לציין שחזרתי אחרי פציעה לא קלה, עקב לחץ בגב התחתון (שאינני יודע מאיזה תרגיל נגרם) היה לי כאבים עזים נורא בגב התחתון ומפשעה שמאל שלי כאבה בטירוף.
לאחר מפגש עם פיזוטרפיסט התברר שעקב עומס נתפס לי שריר או רצועה שגרמה לכל האזור הזה להתפס למשך שבועיים לא יכולתי לזוז.
עקב כך אני משתמש בחגורת הרמה RDX
