נק' מוניטין:
6,637
- פותח/ת השרשור
- #3
התכוונתי יום ראשון נפח בנץ יום שלישי התאוששות פרס חמישי עצימות בנץ
שבוע הבא ראשון נפח פרס שלישי התאוששות בנץ חמישי עצימות בנץ
וחוזר חלילה,זאת אומרת עצימות בנץ כל שבוע
כפיפות מרפקים יכול לעזור לי לבנץ ? אם זה יעזור בתור עזר אני אכניס את זה לא מעניין אותי היקף יד 40
נק' מוניטין:
6,637
- פותח/ת השרשור
- #5
אוקי תודה,אז כדאי גם להוסיף פטישים ?
נק' מוניטין:
9,328
זה לא גם, זה או פטישים או כפיפת מרפק רגילה. אני חושב שזה די מיותר וכדי לשפר את הבנץ תתרכז בלשפר אותו במקום לתסף מהצד.
נק' מוניטין:
6,637
- פותח/ת השרשור
- #7
אני אעשה את זה ונראה איך ילך
כן לא התכוונתי לתת 6 סטים בייספס באימון חחח או פטישים או כפיפת מרפקים
שרשורים דומים
