הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

קצת בילדינג קצת זה [הוסר]

מצב
השרשור נעול
חבשת כובע?
חשוב להיות חכם בשמש.
 
Majin Buu עדכן/ה את הלוג ״המסע לMagin Buu״:

עדכון לוג: 12/02/15

התרגיל הזה שמזיזים את המוט מהחזה , משקל*חזרות*סטים ,הרגיש ממש קל
מתח בסופיניציה BW*8*2 -בתור חימום
חתירה במכונה 71*10*3 71*12*1 מאקסימום חזרות דקה- דקה וחצי מנוחה (התרכזתי על מתיחה בסוף כל חזרה)
פרסת סוס דחיפותלמטה בכאבלים סטאק*10*2 סטאק*6*1 חצי דקה מנוחה
יד של הקדימה באינקליין 12.5*10*1 15*8*1 15*6*1
פייז פולס 10*10*3
היתלות ממתח מאקסימום*2
הליכת איכר עם גריפ פורס בטאמבלים 30*מאקסימום*2

קרא את שאר עדכון הלוג...
 
פרסת סוס דחיפותלמטה בכאבלים
הליכת איכר עם גריפ פורס בטאמבלים

חחחחח WTF ?!?
 
פרסת סוס דחיפותלמטה בכאבלים
הליכת איכר עם גריפ פורס בטאמבלים

חחחחח WTF ?!?
cable triceps pushdowns פרסת סוס זה כי היד אחורית נראה כמו פרסת סוס לול
יד של הקדימה זה יד קדמית למי שלא הבין
Farmers walk עם
fat-gripz-comparison-1024x690.jpg

ואני עושה את זה עם Dumbells
מה זה התרגילים המוזרים האלה? איזו תוכנית אתה עושה?
בנץ ואילתורים
 
אתה לא מבין שבמתמטיקה יש שמות הגיוניים לכל מקצוע??
מתמטיקה דיסקרטית - כי החומר נשאר דיסקרטי עד שרק יחידי סגולה מבינים מה לעזאזל המרצה אומר.
חשבון אינפיניטסימלי - כי הציונים קטנים בצורה אינסופית.
אלגברה ליניארית - כי יש התקדמות שלילית ליניארית בציונים.
חדו"א - כי אתה חש חדווה כשהקורס המזוין נגמר.
 
ציפיתי למשהו מעניין.
את מי כל המספרים האלה מעניינים???

תן לנו קצת בשר!
זה כבר יותר לוג תזונה מאשר אימונים...
אתמול משקלי בושה,
בנץ
סנאץ דד (יש לציין שעמדתי צר למרות שאני חזק ברחב) 80*8*3
פרונט 60*8*3
 
זה כבר יותר לוג תזונה מאשר אימונים...
אתמול משקלי בושה,
בנץ
סנאץ דד (יש לציין שעמדתי צר למרות שאני חזק ברחב) 80*8*3
פרונט 60*8*3
כמה בנץ ?
מה זה סנאץ דד ?
 
מצב
השרשור נעול
Back
למעלה תחתית