K Kofiko-PL משתמש מתחיל 198 9 נק' מוניטין: 21 0 198 9 28/9/14 #1 בחלק מהגיבושים בצהל שינו את הריצת 2000 ל3000, השאלה שלי אם התוכנית אימונים בפורטל לריצת 2000 תהיה גם טובה לריצת 3000? איך להתאים אותה?להכפיל הכול ב1.5? תודה. @hanan
בחלק מהגיבושים בצהל שינו את הריצת 2000 ל3000, השאלה שלי אם התוכנית אימונים בפורטל לריצת 2000 תהיה גם טובה לריצת 3000? איך להתאים אותה?להכפיל הכול ב1.5? תודה. @hanan
hanan משתמש על 8,276 5,170 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 13,984 0 8,276 5,170 28/9/14 #2 לריצות לפי זמן תוסיף 5 דקות, לאינטרוולים תוסיף עוד סט. אני אשתדל לפרסם במהלך החגים תוכנית מותאמת ל 3000 Upvote 0 Downvote
לריצות לפי זמן תוסיף 5 דקות, לאינטרוולים תוסיף עוד סט. אני אשתדל לפרסם במהלך החגים תוכנית מותאמת ל 3000
