נק' מוניטין:
455
- פותח/ת השרשור
- #3
אצלם מחר או בעוד יומיים לא בטוח מתי אלך לאימון
ומה זאת אומרת? הייתי אוחז שהאגודל מתחת למוט ושהגעתי לבערך 80 סקוואט החלפתי לאגודל מעל המוט כי זה היה לי גם יותר נוח
אבל אתמול באימון ניסיתי את שתי האחיזות וזה קרה בשתיהם
נק' מוניטין:
4,829
אגודל מתחת למוט - אחיזה סוגרה.
אגודל מעל המוט - אחיזה פתוחה.
בכל מקרה תצלם סרטון ותעלה.
נק' מוניטין:
455
- פותח/ת השרשור
- #6
שום פציעה אף פעם, חשבתי גם בעצמי שזה חוסר גמישות
נק' מוניטין:
455
- פותח/ת השרשור
- #8
אני לא חושב כי זה קורה לי רק בסקוואט, כתוב שגם אפשר להרגיש את הכאבים מישיבה מול המחשב אבל זה גם לא קורה לי
זה רק בסקוואט
נק' מוניטין:
455
- פותח/ת השרשור
- #9
צילמתי טכניקה ועל הדרך גם דדליפט
אני רוצה לציין שצילמתי את הסט האחרון של הסקוואט ושמה הידיים לא נרדמו לי, סט לפני כן ובסט הראשון לא זוכר
https://www.lbs.co.il/threads/59531/
אשמח לביקורת גם על הדדליפט, תודה
אני רוצה לציין שצילמתי את הסט האחרון של הסקוואט ושמה הידיים לא נרדמו לי, סט לפני כן ובסט הראשון לא זוכר
https://www.lbs.co.il/threads/59531/
אשמח לביקורת גם על הדדליפט, תודה
