נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
אין על תאומים
רק ככה רואים שאתה מתאמן
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
אבל 'שבת וינפש'..קקקק
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
יש אימון שלא בהנגובר/תחת סימום/2 שעות שינה?
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
אם לא זה לא אימון..
נק' מוניטין:
4,274
- ספרטה 302
כל הקטע פה הוא להוסיף התנגדות
נק' מוניטין:
3,594
- פותח/ת השרשור
- #431
גם זה של מחר הולך להיות.. כוסומו החיים האלה בתל אביב
התוכנית עובדת בן זונה אני נחלש ליניארית מאימון לאימון
Bench 120x1, 120xF, 100x8
press 50 x not so much
chins
dragon flags
gunz
לפחות נגמרו החגים ואפשרי להתאמן בלוז נורמלי ובתקווה שלהמעיט בסמים ואלכוהול
squat 117.5x3x5
RDL 80x3x10
calves
נק' מוניטין:
3,594
- פותח/ת השרשור
- #433
כל בן אדם שני שרואה אותי אומר שירדתי במשקל ושמה נסגר איתי .. בעיה.
נק' מוניטין:
11,185
לא נורא לאט לאט תתרגל ותהיה חזק כמוני.
נק' מוניטין:
3,594
- פותח/ת השרשור
- #435
אחי אני באמת לא זוכר מתי בפעם האחרונה אכלתי 3 ארוחות וישנתי 8 שעות לי אלכוהול וסמים
נק' מוניטין:
11,185
גם אני לא, מתרגלים...
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
נק' מוניטין:
3,594
- פותח/ת השרשור
- #440
איני תמיד יורד במשקל כשלא מתאמן.. אוכל פעמיים ביום בכלל לא רעב
