לוג של אתלט וספורטאי אמיתי

[coldfire]

אתה מקנא בזה שאני צעיר ויש לי טסט ואני יכול לקבל בראש בכמה סוגי ספורט בו זמנית?

תיקנתי לך, גבר.

 

[MasterSplitter]

מי בארץ מאמן סטרונגמן אגב?

ויפה שאתה מתחרה, בהצלחה.

יוק 120 יהיה בתחרות? זה מאוד מאוד מאוד נמוך...

 

[Balbazor]

יפה

אתה עושה הנדסת חשמל / פיזיקה?

כן

מי בארץ מאמן סטרונגמן אגב?

ויפה שאתה מתחרה, בהצלחה.

יוק 120 יהיה בתחרות? זה מאוד מאוד מאוד נמוך...

תודה. הלכתי להתאמן בקרוספיט הרצליה ביחד עם כמה חבר'ה מקרוספיט אקסטרים (אני מתחרה מטעמם). גיא גלוזמן הבעלים העביר את האימון.

כל המשקלים בתחרות נמוכים, אבל היוק באמת נמוך מאוד ביחס לשאר. מה שכן זה 2 דקות הליכה אז אחרי קילומטרז' גבוה גם זה נעשה קשה. כל המקצים כתובים כאן: http://marathonisrael.co.il/תחרות-האיש-החזק-בישראל-דורון-פרילוק/

 

[Tom]

כן

תודה. הלכתי להתאמן בקרוספיט הרצליה ביחד עם כמה חבר'ה מקרוספיט אקסטרים (אני מתחרה מטעמם). גיא גלוזמן הבעלים העביר את האימון.

כל המשקלים בתחרות נמוכים, אבל היוק באמת נמוך מאוד ביחס לשאר. מה שכן זה 2 דקות הליכה אז אחרי קילומטרז' גבוה גם זה נעשה קשה. כל המקצים כתובים כאן: http://marathonisrael.co.il/תחרות-האיש-החזק-בישראל-דורון-פרילוק/

גם אני רוצה...

 

[Leon]

כן

תודה. הלכתי להתאמן בקרוספיט הרצליה ביחד עם כמה חבר'ה מקרוספיט אקסטרים (אני מתחרה מטעמם). גיא גלוזמן הבעלים העביר את האימון.

כל המשקלים בתחרות נמוכים, אבל היוק באמת נמוך מאוד ביחס לשאר. מה שכן זה 2 דקות הליכה אז אחרי קילומטרז' גבוה גם זה נעשה קשה. כל המקצים כתובים כאן: http://marathonisrael.co.il/תחרות-האיש-החזק-בישראל-דורון-פרילוק/

אני אוהב לראות תחרויות סטרונגמן(WSM) אבל יצא לי הרושם שפה זה יותר "סיבולת שריר" וקרוספיט מאשר אירוע "סטרונגמן".
120 קילו(60 קילו כל יד?) - 2 דקות ? נשמע מאוד קשה להחזיק את זה לאורך זמן. כמה זמן מנוחה בין איבנטים? יש בדיקות לחומרים מסוימים?
איבנט 3 נראה ממש כמו קרוספיט- 40 קילו.. או שיש קצת זמן מנוחה או שאתה עושה.. 30 חזרות?(איפה הכח פה?)
משיכת משאית נשמע מעניין. יש לי מכר שניצח בתחרות בתל אביב לפני מספר שנים.. הוא שוקל מעל 120 :ך. איך אנשים קלים AKA פחות מ100 קילו מסוגלים להזיז 7.5 טון is beyond understanding..

 

[Balbazor]

אני אוהב לראות תחרויות סטרונגמן(WSM) אבל יצא לי הרושם שפה זה יותר "סיבולת שריר" וקרוספיט מאשר אירוע "סטרונגמן".

נכון. זה קרוספיט עם תרגילי סטרונגמן. אני הולך סתם בשביל הספורט, אני לא באמת סטרונגמון.

120 קילו(60 קילו כל יד?) - 2 דקות ? נשמע מאוד קשה להחזיק את זה לאורך זמן.

זה לא פארמר, זה יוק (כלומר המשקל על הגב). זה ממש כלום בשביל זה.

כמה זמן מנוחה בין איבנטים?

אין לי שמץ

יש בדיקות לחומרים מסוימים?

לא נראה לי, אבל גם ככה יתחרו רק קרוספיטרים ונספחים 😛

איבנט 3 נראה ממש כמו קרוספיט- 40 קילו.. או שיש קצת זמן מנוחה או שאתה עושה.. 30 חזרות?(איפה הכח פה?)

אין כוח, זה קרוספיט. מסכים איתך שאלה משקלים קלים מדי. ועדיין, למישהו חזק זה יהיה יותר קל, אין פה אפס.

08/10/14:
אימון קצר, (שעה ו20), סגרו את המכון מוקדם בגלל החג. גם כאב ראש אחושרמוטה אבל התמודדתי.
squat 75x5 95x5 115x5 130x5 155x3 115x8
bench 102.5 3x2
power clean 95 5x3

ויתרתי על תרגילי עזר וכו'. מחר נעשה השלמות בילדינג ואז פ1טבול.

 

[אריאל]

איזה מצחיק אם תזכה בתחרות "האיש החזק בישראל" 🤣🤣🤣🤣

 

[Balbazor]

09/10/14:
בצהריים:
מאסלאפים בטבעות סטים של זוגות וסינגלים, סה"כ 10 (כי @DropDead לקח את החגורה ששמים איתה משקל במקבילים)
בנץ' בשיפוע עם דאמבלים 26 כל יד 3x15
קרלז בשיפוע 18 כל יד 3x10
פווארקלין בנייה ל 1RM. סה"כ נשברו 3 שיאים (הקודם היה 105): 107.5 , 110.5 , 112.5. השניים האחרונים גם נתנו בראש ל @coldfire .

לתלה של הפווארקלין - https://www.lbs.co.il/threads/59754/#post-764382

בערב:
אימון פוטבול. בנוסף, אני מצרף לתלה של ה 110.5, בו רואים בבירור את הפרצוף של אלכס אחרי שהבין כי קיבל בראש:

 

[55883גבר]

אני לא מבין, טומר בא לשבת ולהסתכל על האימון שלך ?
@Rhino

 

[Psycho]

אני לא מבין, טומר בא לשבת ולהסתכל על האימון שלך ?
@Rhino

הוא עושה את זה כחלק מהSacrifice.

 

[Rhino]

אני לא מבין, טומר בא לשבת ולהסתכל על האימון שלך ?
@Rhino

לא הבנתי, איפה אתה רואה אותי בדיוק?
אני פיקציה חמוד

 

[Khaleesi]

09/10/14:
בנוסף, אני מצרף לתלה של ה 110.5, בו רואים בבירור את הפרצוף של אלכס אחרי שהבין כי קיבל בראש:

שים לב ל0:17, הרגע שאתה קולט בזווית העין את אלכס. פרייסלס.

 

[coldfire]

מי זה אלכס?

 

[Balbazor]

מי זה אלכס?

איזה אחד שמן, רוסי, ויותר חלש ממני.

 

[coldfire]

איזה אחד שמן, רוסי, ויותר חלש ממני.

אה, עכשיו פאוורקלין מודד כוח? 😳

 

[Balbazor]

אה, עכשיו פאוורקלין מודד כוח? 😳

כל מה שאני יותר טוב בו ממך מודד כוח.

 

[coldfire]

וההפך?

 

[Khaleesi]

מי זה אלכס?

מישהו שמתאמן איתנו. תבוא פעם יהיה מעניין להפגיש ביניכם.

 

[coldfire]

מישהו שמתאמן איתנו. תבוא פעם יהיה מעניין להפגיש ביניכם.

הוא מקסים כמוני?

 

[Balbazor]

וההפך?

תרגילי עזר.