ייעוץ שומן בחזה שלא יורד

[אושרחניה]

בן 16 שוקל 67 הורדתי כמעט 20 קילו ירדתי הרבה שומן לא יודע כמה רק בחזה נשאר לי אותו כמות שומן אחרי כמה זמן שלא ירד כלום בחזה התייאשתי ושאלתי את המאמן אם להתחיל מסה והוא אמר שכן (המאמן לא ראה את החזה הייתי עם חולצה )
אז קראתי מאמרים וראיתי שצריך לאכול הרבה פחמימות בנוסף לחלבונים אז תמיד פחדתי לאכול את כל הפחמימות מפחד שאני ישמין והחזה עוד יגדל. אז לא אכלתי טוב ולא גדלתי כמעט. אז אני מתלבט מה לעשות לעדות חיטוב אפילו שאין לי הרבה מסה שריר או להמשיך מסה ולא לראות תוצאות בחזה

נ.ב כמה אחוזי שומן אתם מעריכים שיש

תודה מראש על העזרה

 

[Vile]

החזה הוא המקום הראשון שהגוף שלך אוגר בו שומן.
אצל הרוב זה בבטן, יריכיים, אצלך זה כנראה בחזה.
תתעודד, לפחות הריבועים יבואו לך בקלות בניגוד לאנשים אחרים.

 

[אושרחניה]

אז לא הבנתי מה אתה ממליץ מסה או חיטוב

 

[Vile]

אז לא הבנתי מה אתה ממליץ מסה או חיטוב

אם תעשה מסה, אתה אומנם תעלה עוד טיפה בשומן, אבל כשתעשה חיטוב, היחס בין השריר לשומן יקטן ואז החזה שלך יקבל צורה יותר טובה גם אם אתה נשאר על אותו אחוז שומן.

 

[אושרחניה]

ויש לי עוד שאלה קטנה קראתי עכשיו בכמה פוסטים שאנשים כותבים שדבר כזה זה גינו אז השאלה מזה גינו

 

[Vile]

ויש לי עוד שאלה קטנה קראתי עכשיו בכמה פוסטים שאנשים כותבים שדבר כזה זה גינו אז השאלה מזה גינו

אין לך ג'ינו.
ג'ינו זאת רקמה נשית בחזה שגורמת לחזה להראות נשי.
אצלך זאת רקמת שומן ולא ג'ינו.
אין לך מה לדאוג.
תעבוד חזה על החזה, אחר כך תחטב את הגוף ואתה תראה מעולה.

 

[אושרחניה]

טוב תודה רבה על העזרה