ייעוץ צריכת קלוריות מבשר בלבד

[BarnabyJones]

יש ימים שאני צורך את רוב הקלוריות מבשר. אני עוזר טבח, יש משמרות שאני לא זז מהגריל, אז אין מה לעשות, אוכלים מהגריל 😃. אוכל במשמרת בערך 400ג' אנטריקוט, 400ג' חזה עוף, 200ג' לבבות עוף, בערך 2000 קלוריות. יוצא לי לאכול ביום אולי 50 עד 100ג' פחמימה.
האם זה תקין שרוב צריכת הקלוריות תגיע ממקורות אלה?
ואם לא כמה פחמימה עליי לצרוך ביום? (משקל:74, גובה:174)

 

[gym_worker]

תקרא קצת על "אנאבוליק דיאט" ותבין באיזה מכרה זהב אתה נמצא....🤘

בכל מקרה,תוסיף סיבים תזונתיים...בעיקר מירקות(אתה יכול גם לתסף בתוסף)
ושומנים אכותיים לתפריט..

 

[BarnabyJones]

תקרא קצת על "אנאבוליק דיאט" ותבין באיזה מכרה זהב אתה נמצא....🤘

בכל מקרה,תוסיף סיבים תזונתיים...בעיקר מירקות(אתה יכול גם לתסף בתוסף)
ושומנים אכותיים לתפריט..

להוריד את החזה עוף מהתפריט ולדחוף במקום קבב והמבורגר בשביל השומן הרווי??

 

[Daniel2]

להוריד את החזה עוף מהתפריט ולדחוף במקום קבב והמבורגר בשביל השומן הרווי??

לא,תחליף בקבב והמבורגר כי זה פשוט יותר טעים.

 

[אבי כהן]

לא,תחליף בקבב והמבורגר כי זה פשוט יותר טעים.

זו קביעה פרטית שלך ביחס לטעם? או שזה איזה מחקר שמחייב את כולם ?!

 

[Daniel2]

זו קביעה פרטית שלך ביחס לטעם? או שזה איזה מחקר שמחייב את כולם ?!

אתה באמת מכיר מישהו שיעדיף חזה עוף על פני המבורגר או קבב?!

 

[Mike Bikov]

אתה באמת מכיר מישהו שיעדיף חזה עוף על פני המבורגר או קבב?!

תלוי איך אתה מכין את כל אחד מהבשרים.

 

[אבי כהן]

אתה באמת מכיר מישהו שיעדיף חזה עוף על פני המבורגר או קבב?!

בן כמה אתה דניאל?

 

[Mike Bikov]

בן כמה אתה דניאל?

זה לא הגיל זה התרגיל

 

[אבי כהן]

זה לא הגיל זה התרגיל

עדיף מבחינתי לשמוע שהוא בין 15-16...
זה יסביר יותר טוב את תרגילי הנבערות שהופגנו כאן.

לילה טוב LBS

 

[Mike Bikov]

לילה טוב סבא 😉