מידע פאוור קלים / האנג קלין

[sg1]

לאיזה קב' שרירים משתייכים שני התרגילים ?

 

[stitch]

בעיקר טרפזים, אבל יש עוד הרבה שרירים שעובדים.

 

[sg1]

איפה אפשר פירוט יותר מעמיק?
או אתה יכול לפרט יותר

 

[stitch]

http://www.exrx.net/WeightExercises/OlympicLifts/PowerClean.html

 

[sg1]

והאנג קלין?

 

[stitch]

בכפית: 😃
http://www.exrx.net/WeightExercises/OlympicLifts/HangPowerClean.html
http://www.exrx.net/WeightExercises/OlympicLifts/HangClean.html

 

[sg1]

מה רע
תודה גבר

 

[stitch]

תהנה

 

[sg1]

וואלה הלוואי כל פורום עם עזרה כמו פה