אני יודע ש ב FBW עושים אימון שעובד על כל הגוף
השאלה שלי היא אם עושים את אותו אימון כל הזמן או שמחליפים בין אימונים שעדין עובדים על כל הגוף
נגיד AXAXXA OR A1XA2XXA3
תעלה לראש הדף הזה ותלחץ על "מאמרים" ---> בראש הדף שייפתח תלחץ על "תוכניות אימונים" ---> בתחתית העמוד תלחץ על "תוכניות אימונים לתקופת המסה". בחר אחת משלוש החלופות שתוצגנה. בהצלחה.
