נק' מוניטין:
19,498
- Iron Core
נק' מוניטין:
62,133
על זה הסכמנו כבר. אני אומר שלא כולם יכולים להתחיל מהנקודה הזאת.
נק' מוניטין:
19,498
- Iron Core
יש אנשים שהראק פוזישן שלהם דפוק ואז קשה להם הניח.
אם כבר ויכוח יותר מעניין יהיה אם צריך להניח לחלוטין בין חזרות או לגעת ולהוציא את החזרה הבאה לדרך.
נק' מוניטין:
62,133
לא צריך לעשות חזרות 😛
נק' מוניטין:
59,934
סבבה יש אנשים אם מגבלות כמו שיש אנשים שאני מתחיל איתם דדליפט מבלוקים כי הם לא יכולים למשוך מהרצפה
לאותם אנשים שלא יכולים ללחוץ מהכתפיים/חזה הייתי נותן הרבה עבודה של הפרדת גומיה
יש לי כמה שההפרדת גומיה שינת להם את כל הלחיצות והסקוואט
זה ממש קסם
לאותם אנשים שלא יכולים ללחוץ מהכתפיים/חזה הייתי נותן הרבה עבודה של הפרדת גומיה
יש לי כמה שההפרדת גומיה שינת להם את כל הלחיצות והסקוואט
זה ממש קסם
נק' מוניטין:
43,460
- פותח/ת השרשור
- #33
עכשיו שראיתי הן באמת לא נעולות, לא שמתי לב עד עכשיו...
לגבי המוט, בין החזרות הוא נוגע בכתף/חזה עליון. אבל אני לא מצליח "להניח" את המוט על הכתף לכן אני מרגיש שאני מבזבז כוח בהתחלה אחרי שאני מוציא את המוט. הפתרון שלי כרגע זה פשוט להתחיל להרים כמה שיותר מהר אחרי שאני מוציא את המוט...
נק' מוניטין:
19,498
- Iron Core
הגיוני, לא קשה לי להבין את זה.
נק' מוניטין:
9,328
בלי כיפוף בכלל.
לא פוגע.
נק' מוניטין:
43,460
- פותח/ת השרשור
- #38
שלא יהיה מצב שאתה משתמש ברגליים בכלל. (או שיש עוד סיבה?)
נק' מוניטין:
19,428
- Home
לפי דעתי אם הברכיים שלי לא נעולות אני מרגיש פחות יציב ולא יכול לתת את כל הכוח שלי !
שרשורים דומים
