נק' מוניטין:
13,204
- Home sweet home ;)
יש לך דלקת ואחת נפוצה. אפשרות סבירה היא להעלות משקלים בהדרגה על חזרות גבוהות. בסטים הראשונים הכאב יהיה מינורי עקב המשקל הנמוך, כל שבסט הראשון למשקלי העבודה הכאב כבר יפסיק.
הכאב נמשך בד"כ לתוך הסט השני ולאחר מכן דועך.
הכאב נמשך בד"כ לתוך הסט השני ולאחר מכן דועך.
נק' מוניטין:
4,829
תן לי לנחש..אתה מוריד למצח.
נק' מוניטין:
13,204
- Home sweet home ;)
מדובר בדלקת נפוצה. בסופו של דבר, מדובר בתרגיל מבודד וכשהמשקלים גבוהים באופן יחסי, מצב בו השרירים המבודדים אינם נושאים בעומס ומעבירים אותו לאלמנטים שאינם מיועדים לשאת בו עלול להתרחש די מהר והפציעה (דלקת) מיד אחריו.
נק' מוניטין:
4,829
השאלה היא אם אכן מדובר בדלקת. איך אתה מציע אבחון רפואי על סמך תיאור של שורה?
כאבים הם הדרך של הגוף להתריע שמשהו לא תקין, זה לאו דווקא מלמד שמדובר בתגובה דלקתית של הגוף. הטכניקה שלו לקויה זה בטוח.
עצם זה שזה תרגיל מבודד(חד מפרקי) העומס אכן מתנקז למפרק אחד, אך זה לא מלמד נחרצות שמדובר בדלקת. יש כאן לא מעט לנתח ולראות להיכן זה מוביל.
