נק' מוניטין:
2,572
אורז אדום/קינואה. זה פחמימה טובה.
נק' מוניטין:
2,572
עדשים נראלי גם בסדר פשוט אני לא אוכל את זה.
כך בחשבון שמבחינת איכות פחמימה ערך גליקמי וכו, אורז/לבןחום/אדום זה מעולה. תפוחי אדמה ופסטה רגילה זה פחות מומלץ (בעיקר אם אתה בחיטוב)
כך בחשבון שמבחינת איכות פחמימה ערך גליקמי וכו, אורז/לבןחום/אדום זה מעולה. תפוחי אדמה ופסטה רגילה זה פחות מומלץ (בעיקר אם אתה בחיטוב)
נק' מוניטין:
2,572
לא יודע נכון להיום עד כמה בריא ועד כמה לא. גם על אורז יש כאלה שמדברים רע (כמו על חלב)
אבל רוב המפתחי גוף אוכלים בעיקר אורז לבן. ( אני דרך אגב אוכל רק אורז לבן בכל תקופה)
בכל מקרה אורז אדום וקינואה זה מעולה.
אבל רוב המפתחי גוף אוכלים בעיקר אורז לבן. ( אני דרך אגב אוכל רק אורז לבן בכל תקופה)
בכל מקרה אורז אדום וקינואה זה מעולה.
נק' מוניטין:
5,125
אין לזה שום רלוונטיות לערך הגליקמי, ההבדל העיקרי בין אורז לבן לקינואה זה בתכולת הסיבים\ויטמינים וכו'
תאכל 5-6 ירקות ביום עדיפות מצבעים שונים ותאכל מה שטעים לך ונוח לך לאכול. אם יש לך קינואה בהישג יד ובא לך אז תאכל לא צריך להתרחק מזה. אבל אם קשה לך לאכול ורק אורז\פיתה נכנס אז בתאבון אין שום הבדל
נק' מוניטין:
128
אתה סתם מתווכח עם אנשים שמבינים הרבה יותר ממך יש חשיבות גדולה לסוג הפחמימה
נק' מוניטין:
5,125
יש...שוב פעם וויכוח על אינדקס גליקמי...ניהלתי אותו רק 23,321 פעמיים
אני אשמח שתסביר לי:
א) על סמך מה החלטת שאתה יודע משהו יותר טוב ממני בלי לדעת מי אני בכלל
ב) מאיפה החלטת שיש חשיבות על סוג הפחמימה
נק' מוניטין:
128
א) לא דיברתי עלי דיברתי על @Alex0001 וגם לי התחדש הרבה דברים שהסביר לי המאמן שלי
ב) במוצרי חיטה יש גלוטן וגלוטן מפריע עיכול אבות מזון תקין וגם אינדקס גליקמי גבוה מעודד אגירת שומן ויש לי עוד הרבה מה להגיד על אינדקס גליקמי.
נק' מוניטין:
5,125
א) איך אתה יודע שהוא יודע משהו יותר טוב ממני, אתה לא מכיר לא אותו ולא אותי
ב) איך החלטת שהמאמן שלך יודע משהו?
יכול להוכיח את זה?
ואת זה?
אתה מוזמן להגיד הכול 😃
נק' מוניטין:
128
אתה רוצה הסבר מפורט? אני ישלח לך את הפייסבוק שלו והוא יענה לך על כל מה שתרצה
נק' מוניטין:
5,125
אם אתה יודע להסביר אני אשמח. אמרת שיש לך הרבה מה להגיד על אינדקס גליקמי, החלטת שאני לא יודע כלום על מה אני מדבר ואני מדבר שטויות לפחות תגן על הטיעונים האלה בעצמך..
ולדבר עם מדריכי כושר זה לא מה שאני אוהב לעשות בשעות הפנאי, אתה מוזמן לפנות אליו שייתן לך תשובה מפורטת להביא לכאן, אני לא אגן לך על טיעונים שאני יודע שהם לא נכונים
נק' מוניטין:
128
הוא לא מדריך כושר ואין לי למה לפנות אליו אני יודע את זה כבר
נק' מוניטין:
5,125
חושב.....
טענת שאני מדבר שטויות, לפחות תוכיח...אין לי בעיה עם הטענה שלך כל טענה היא בסדר אבל היא נשארת טענה עד שלא הוכחת אותה. אם אני כל כך "לא יודע על מה אני מדבר" אז בטח יהיה לך קל להוכיח את זה
טוב נו חוץ ממך ו @DarY
😛
נק' מוניטין:
128
אני לא חושב אני יודע
נק' מוניטין:
5,125
נק' מוניטין:
128
אתה פשוט אטום ולא רוצה להבין שזה לא רק להגיע לערכים סופיים ואתה יכול לאכול מה שאתה רוצה במסה וחיטוב
