ייעוץ חלש יותר אחרי deload week 5/3/1

[tartar]

כל פעם שאני מבצע deload אני חוזר חלש יותר לדוגמא הבנס שלי לפני הdeload היה 85 ל 5 חזרות עכשיו אני עושה 80 קילו ל 40 חזרות ,
אני מבצע deload כל 6 שבועות בתכנית jim wendler 5/3/1
אני מרגיש מוזר שזה קורה לי במקום שאני יתחזק אני נהיה חלש יותר ,
מישהו יכול להסביר לעזור לא יודע להאיר קצת את העניין הזה ?
אני אכלתי מאוד טוב כל השבוע של ה deload עליתי במשקל אפילו התאמנתי בדיוק לפי הספר .

 

[yujinius]

לדעתי מעבר לספר הראשון שלו כל השאר זה סתם בזבוז אנרגיה כדי להעלות את המכירות שלו.

אתה מתכוון למהדורה הראשונה של הספר הראשון? או שאין ממש הבדל בין הראשונה לשניה?