נק' מוניטין:
4,150
קשה למדוד את זה, יכול להיות 10 קילו ויכול להיות 30 קילו, תלוי מה הנקודות החלשות של אותו מתאמן
נק' מוניטין:
4,150
קודם כל אין בזה משהו פסול לגמרי בעבודה בטווח תנועה חלקי, יש הרבה בילדרים שעובדים ככה כחלק שיגרתי באימונים וגם ליפטרים בשביל לחזק נקודות מסוימות בתנועה שלהם.
אבל..
- יש בעיה עם טווח תנועה חלקי, או לפחות משהו שהוא לא מדיד, כי לא תוכל לדעת שאתה מתקדם. לצורך העניין אתה תעלה משקל עבודה רק בגלל שקיצרת עוד קצת את טווח התנועה. כשנוגעים בחזה ונועלים מרפקים זה מדיד, אי אפשר לרמות את זה. (כמובן שכשלא מקפיצים)
- דבר שני, עבודה קבועה בטווח תנועה חלקי יכולה לחזק נקודות מסוימות בהם יש מתח כלשהו על השריר ולהזניח נקודות אחרות, זה יכול להוביל לפציעות.
נק' מוניטין:
4,150
רוב הסיכויים שלא, כנראה שהטכניקה לא טובה
נק' מוניטין:
4,150
זה כי הטכניקה לא טובה
נק' מוניטין:
4,150
ברור שאם הוא עושה טווח תנועה חלקי הוא ילחץ יותר, מה השאלה פה?
נק' מוניטין:
34,643
אם
הטכניקה לא טובה מלכתחילה הוא לא יצליח ללחוץ באותו משקל שהיה מצליח אילו הטכניקה הייתה נכונה וסביר להניח גם שייפצע.
נק' מוניטין:
18,834
או כי הכתף כבר פצועה או מודלקת.
