אחרי שחודש וחצי שלא התאמנתי בגלל כאבים בכתף, במהלכם גם השתמשתי בוולטרן ועשיתי קומפרסים לכתף ניסיתי היום לחזור להתאמן
כבר בסט הראשון של לחיצת חזה עם משקולות יד של 4 קילו הרגשתי כאבים כשעברתי את חצי טווח התנועה
לא יודע מה לעשות
אני צריך לפני האימון לעשות מתיחות טובות לכתף? איך לחמם אותה?
כבר בסט הראשון של לחיצת חזה עם משקולות יד של 4 קילו הרגשתי כאבים כשעברתי את חצי טווח התנועה
לא יודע מה לעשות
אני צריך לפני האימון לעשות מתיחות טובות לכתף? איך לחמם אותה?