ייעוץ דיאטה דלת פחמימה

[kroif]

השאלות נוגעות לדיאטה דלת פחמימה(פחות מ100 ג' למשל):
1.האם זה בעיתי לאכול 'הרבה' שומן רווי בדיאטה כזו,כלומר מבחינת האופן שהוא מתפרק והשומן העיקש?
2.האם תפריט עם כמות שומן גבוהה(בהנחה שיש גירעון קלורי ודל פחמימה בתנאי דיאטה וכו')יתאים לכל אחד כדי לרדת באחוז שומן או שלאנשים מסוימים עדיף להיות עם יותר פחמימה וכמות שומן נמוכה?

 

[White Walker]

כמוני כמוך.
האמת שאני כבר מכוון לסיום החיטוב,סה"כ התוצאות היו סבבה חושב שרק ההעמסות ואולי גירעון מוגזם מדי פעם הפריעו לתוצאות מקסימליות.
מנסה להתחיל מאסה מנקודה יותר..אידיאלית.
הקטנתי גירעון ופחות אירובי לכדי להתאושש יותר טוב ולנסות לחזור למשקלי העבודה שירדו.

תחזור לצרוך קריאטין כדי שכשתתחיל מסה תוכל לעבוד יותר בעצימות בתרגילים הבסיסיים.
אני גם מתחיל מסה בעוד שבוע וחצי ( אני באמצע הנייטראלי) וגם אני מכוון למסה מבוקרת,פלוס קלורי של עד 300 ועבודה שברובה תיהיה על נפח (בילדינג) ועצימות רק על תרגילי בסיס כמו בנצ',פרס וכו'.

לדעתי זה הדבר האידיאלי למי שלא רוצה SS וחבריו. (לא שיש משהו רע בזה)