ייעוץ מסה?

[sagi132]

השאלה שלי זה אם כדאי לי להתחיל מסה
אני כרגע משהו כמו 17 אחוז שומן
גובה 174 על 78 קילו הייתי בחיטוב תקופה שהתחלתי את החיטוב 97 קילו על 170
עכשיו חורף וחשבתי אולי כדאי לי להתחיל מסה קצרה של חודשיים וחצי-שלוש להעלות קצת בשריר ולחזור אחרי זה לחיטוב ואני מאמין שיהיה יותר קל החיטוב הבא כי יהיה עליי יותר מסת שריר
מה אתם אומרים להתחיל מסה או להשמיך חיטוב?

 

[yogevnn]

השאלה שלי זה אם כדאי לי להתחיל מסה

בסוף זה החלטה שלך. אם אין לך בעיה עם האחוז שומן אז לך על זה

 

[sagi132]

בסוף זה החלטה שלך. אם אין לך בעיה עם האחוז שומן אז לך על זה

צודק
ויש לי עוד שאלה,אפשר לעלות הרבה מבחינת שומן ב 3 חודשים של מסה נקייה (אני מתכוון 200-300 קלוריות יותר מהשריפה היומית)

 

[yogevnn]

ויש לי עוד שאלה,אפשר לעלות הרבה מבחינת שומן ב 3 חודשים של מסה נקייה (אני מתכוון 200-300 קלוריות יותר מהשריפה היומית)

במסה נקייה העלייה בשומן היא מינימלית כמה בדיוק בלתי אפשרי להגיד מראש

 

[sagi132]

במסה נקייה העלייה בשומן היא מינימלית כמה בדיוק בלתי אפשרי להגיד מראש

אוקיי תודה
החלטתי שאני אמשיך חיטוב עד סוף נובמבר ותחילת דצמבר אני אתחיל מסה

 

[אושרחניה]

לפי דעתי תתחיל מסה ובפורים כה תתחיל חיטוב

 

[sagi132]

לפי דעתי תתחיל מסה ובפורים כה תתחיל חיטוב

כמו שאמרתי אני מושך את החיטוב עד תחילת-אמצע דצמבר ואז מתחיל מסה כמה שיותר נקייה וניראה לאן נגיע

 

[אושרחניה]

כמו שאמרתי אני מושך את החיטוב עד תחילת-אמצע דצמבר ואז מתחיל מסה כמה שיותר נקייה וניראה לאן נגיע

התכוונתי הפוך שתתחיל מסה ואז תעבוד לחיטוב ככה אני ממליץ לך גם יהיה לך יותר קל אחר כל לשרוף שומן ותראה יותר טוב